Beach volley: Το καλοκαιρινό άθλημα που γυμνάζει σώμα και πνεύμα

Ξεκίνησε τώρα και θα δεις μαγικά αποτελέσματα στο σώμα σου

beach volley

Σύνταξη: Κατερίνα Ανδρομιδά

Οι ρακέτες μπαίνουν πρώτες στη τσάντα θαλάσσης (ακόμη και πριν από το αντηλιακό) αλλά σίγουρα το μπαλάκι που καταφέρνει να εκνευρίζει τους πάντες στη παραλία, δεν κάνει την ίδια δουλειά με το beach volley.

Σεβόμαστε το σώμα μας: Παραμένουμε fit όλο το καλοκαίρι!

Το παιχνίδι παίζεται στην άμμο, άρα απαιτείται η διπλή αντίσταση από αυτή που θα χρειαζόταν στο έδαφος. Αυτό είναι το πρώτο θετικό αυτού του καλοκαιρινού σπορ, αφού περισσότερη αντίσταση σημαίνει ότι καίς περισσότερες θερμίδες.

Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις εκείνη τη στιγμή, αφού δίνεις όλη τη προσοχή σου στα πειράγματα των φίλων σου, αλλά τα αντανακλαστικά και η αντιληπτική σου ικανότητα βελτιώνονται στο έπακρο.

Το beach volley είναι σαν την άμμο, κρύβει πολλά θετικά:

  • Αίμα και οξυγόνο τρέχουν... ροδάνι. Όσο εσύ αποκρούεις τη μπάλα, στο κυκλοφοριακό σου γίνονται θαύματα.
  • Μεταβολισμός στο ΟΝ. Το beach volley καίει λίπος. Πώς να μην το αγαπήσεις;
  • Καρδιά, πνεύμονες και όργανα on fire. Η οξυγόνωση είναι το Α και το Ω για να πάνε όλα καλά μέσα σου και το  beach volley ξέρει να φροντίζει για αυτό.

Το πιο τέλειο 5λεπτο πρόγραμμα για ενδυνάμωση γλουτών

  • Προστατεύει τους μύες και τις αρθρώσεις σου. Δεδομένου ότι το παιχνίδι παίζεται στην άμμο, δεν κινδυνεύεις από επιπλεόν φθορά.
  • Θες να γίνουμε φίλοι; Όπως όλα τα ομαδικά σπορ, έτσι και αυτό ευδοκιμεί νέες φιλίες.
  • Αγχολυτικό. Σε διασκεδάζει, σε αναζωογονεί (μέσα κι έξω). Δεν έχει καμία ελπίδα το άγχος να ανθίσει σε ένα τέτοιο έδαφος!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Spike girls spike ball

A post shared by Girls Volleyball (@beach_volley_girls) on

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

🏐👍

A post shared by Girls Volleyball (@beach_volley_girls) on

 

Πηγή: AllYou

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top