Το πιο τέλειο 5λεπτο πρόγραμμα για ενδυνάμωση γλουτών

Αποκτήστε τα καλλίγραμμα και δυνατά πόδια που πάντα ονειρευόσασταν

Ενδυνάμωση γλουτών

Οι δυνατοί γλουτοί βοηθούν το σώμα σας να καίει περισσότερες θερμίδες, σας κρατούν σταθερές και σας κάνουν καλύτερες στην πεζοπορία, την ποδηλασία, τη yoga και κάθε άλλη δραστηριότητα. Οι γλουτιαίοι συνδέονται με τα πόδια, τη μέση και τα ισχία.

Έξι κορυφαίες ασκήσεις για γυναίκες που αναδεικνύουν τους γλουτούς

Γι' αυτό τον λόγο, η ενδυνάμωσή τους με τις σωστές ασκήσεις μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση και την υγεία της μέσης σας, να βελτιώσει τη στάση του σώματός σας και γενικά να μειώσει τις πιθανότητες τραυματισμών σε όλο το σώμα. Αυτό το workout βιντεάκι γυμνάζει όλα τα σημεία που σε ενδιαφέρουν, μετράει κανονικό χρόνο μαζί σου και το καλύτερο; Μπορείς να το κάνεις στο σαλόνι σου!

Θες σφιχτούς γλουτούς; Κάνε αυτό το workout για δύο εβδομάδες!

Εκτόνωση, κίνητρο, ανέβασμα της ψυχολογίας, βελτίωση της διάθεσης και της φυσικής μας κατάστασης: Αυτά είναι τα μικρά θαύματα της γυμναστικής!

Καλή σας προπόνηση, λοιπόν!

Πηγή: ΜyLife

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top