Aυτές είναι οι τροφές που δεν πρέπει με τίποτα να φας πριν κοιμηθείς

Eίναι κάποιες τροφές που αποδεδειγμένα δεν πρέπει να καταναλώνεις πριν το βραδινό ύπνο, γιατί πολύ απλά δε θα σε αφήσουν στην ησυχία σου.

Η νέα fitness εμμονή που θα σου φανεί διασκεδαστική

Μαύρη σοκολάτα

Υγιεινή μεν, περιέχει καφεΐνη δε. Γι΄αυτό καλύτερα μην την καταναλώσεις 4-5 ώρες πριν τον ύπνο. 

Πέντε tips που θα σε ομορφύνουν

Έτοιμη σούπα

Εντάξει, τώρα λόγω ζέστης δεν το είχες σκοπό, αλλά σημείωσε πως οτιδήποτε συσκευασμένο, από πατατάκια και αλατισμένους ξηρούς καρπούς, περιέχει πολύ νάτριο. Και το νάτριο δεν είναι καλός φίλος με την ενυδάτωση και η ενυδάτωση με τον καλό ύπνο.

Σάλτσα ντομάτας

Οι σάλτσες με βάση τη ντομάτα και τα εσπεριδοειδή περιέχουν πολλά οξέα. Οπότε, είναι πιθανό να προκαλέσουν προβλήματα στην πέψη. Απόλαυσε την αγαπημένη σου μακαρονάδα καλύτερα το μεσημέρι.

Χάσε κιλά υιοθετώντας όμορφες καθημερινές συνήθειες

Αλκοόλ

Το αλκοόλ σε εμποδίζει να μπεις σε πιο βαθιά stages ύπνου. Έτσι προτίμησε να απολαύσεις το ποτό σου τουλάχιστον τρεις ώρες πριν κοιμηθείς..

Πικάντικα φαγητά

Οι πικάντικες τροφές είναι πιθανό να προκαλέσουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Γεγονός που μπορεί να γίνει ακόμα χειρότερο αν ξαπλώσεις κατευθείαν μετά για ύπνο.

Επιμέλεια: MyLife Team

Πηγή:mylife.com.cy