Τι να κάνετε για να αποφύγετε την υπερφαγία την Πρωτοχρονιά

Τι προτείνει το πανεπιστήμιο του Κλίβελαντ

Την παραμονή της Πρωτοχρονιάς οι περισσότεροι αν όχι όλοι, πίνουμε και τρώμε λίγο παραπάνω. Λίγο η ξεκούραση, λίγο η χαρά που έχουμε επειδή βλέπουμε συγγενείς και φίλους μας κάνει να χαλαρώνουμε και να μη σκεφτόμαστε τις θερμίδες.

Το πιο αποτελεσματικό, που προτείνει και το πανεπιστήμιο του Κλίβελαντ, είναι να σταματήσουμε να τρώμε όταν πια δεν πεινάμε και όχι λίγο πριν σκάσουμε! Αν π.χ. το 10 είναι το σημείο που δεν αντέχουμε άλλο και το 1 το σημείο που... λιμοκτονούμε, το ιδανικό είναι να τρώμε μέχρι το 7!
 Δείτε στο βίντεο μερικά ακόμη πολύ χρήσιμα και ενδιαφέροντα tips.
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top