Μεταβολικό σύνδρομο: Τι είναι και γιατί βοηθούν η διατροφή και οι… διακοπές

Η πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου στηρίζεται στη σωστή διατροφή

Λαχανικά

«Μεταβολικό σύνδρομο»: δύο λέξεις, που πολλοί πιθανόν να έχετε ακούσει, αλλά να αγνοείτε σε τι αναφέρονται.

«Το μεταβολικό σύνδρομο αναφέρεται στην συνύπαρξη πολλών γνωστών παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, η παχυσαρκία, η αθηρογενής δυσλιπιδαιμία και η υπέρταση», εξηγεί στο star.gr η διατροφολόγος – διαιτολόγος Θέλεια Βασιλαντωνάκη.

Η πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου στηρίζεται στη σωστή διατροφή, όπως η μεσογειακή, ενώ η απώλεια βάρους είναι η σημαντικότερη αντιμετώπισή του.

Χάστε τα κιλά των διακοπών σε 9 βήματα

Υπάρχουν, όμως, και οι… διακοπές! Όπως εξηγεί η κυρία Βασιλαντωνάκη, μελέτη έδειξε πως για κάθε επιπρόσθετη περίοδο διακοπών που κάνουμε υπάρχει 24% μείωση κινδύνου εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου.

Πιο συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε πως σημαντική είναι η συχνότητα των διακοπών και όχι τόσο η διάρκεια τους  καθώς λίγες ημέρες μόνο συμβάλλουν εξίσου σημαντικά στη μείωση του συνδρόμου και των συμπτωμάτων του.

Οι συμμετέχοντες ήταν εξήντα τρεις εργαζόμενοι που πληρώθηκαν για διακοπές και υποβλήθηκαν σε εξετάσεις αίματος αλλά και σε συνεντεύξεις πριν και μετά τις διακοπές.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως, όσο αυξανόταν η συχνότητα των διακοπών, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος για μεταβολικό σύνδρομο και τα συμπτώματα του.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
21.11.19 , 23:45 Αντιεξουσιαστές: Επίδειξη ισχύος στο Πάντειο - Τραυματίστηκαν φοιτητές
21.11.19 , 23:43 Νετανιάχου: Καταγγέλλει πραξικόπημα μετά την άσκηση διώξεων σε βάρος του
21.11.19 , 23:31 Εμμανουέλα: «Σε περιμένω» - Σε ποιο μοντέλο του GNTM απευθύνεται;
21.11.19 , 23:29 Σφοδρή επίθεση Τσίπρα στη Ν.Δ: «Ανίκανοι και ξεδιάντροποι»
21.11.19 , 23:22 Η Μαρία Ηλιάκη απολαμβάνει -από τώρα- τη χριστουγεννιάτικη Ζυρίχη!
21.11.19 , 23:20 Το νέο «υπερ-όπλο» του Λιμενικού στο Αιγαίο
21.11.19 , 23:00 Σκόπελος: 7χρονος έκοψε το δάχτυλό του με πριόνι
21.11.19 , 22:59 Βραζιλία: Εν ψυχρώ δολοφονία άστεγης
21.11.19 , 22:28 Υποβλήθηκε στη γονιδιακή θεραπεία ο Παναγιώτης-Ραφαήλ
21.11.19 , 22:12 Κακοκαιρία στην Αττική:Πάνω από 1.200 κεραυνοί - Νέα επιδείνωση την Κυριακή
21.11.19 , 21:57 Με διαφορά 14% προηγείται η ΝΔ του ΣΥΡΙΖΑ σε δημοσκόπηση
21.11.19 , 21:55 Δάφνη: Άνδρας με μαχαίρι επιτέθηκε σε φοιτήτριες
21.11.19 , 21:49 Meghan Markle: Είναι και επίσημα η μεγαλύτερη influencer μόδας για το 2019
21.11.19 , 21:31 Έρχεται το ‘ΜΙΝΙ John Cooper Works Days’ στο Αυτοκινητοδρόμιο των Μεγάρων.
21.11.19 , 21:29 Ιθάκη: Ανατροπή στον θάνατο 40χρονου Βρετανού από ξυλοδαρμό
19.11.19 , 00:07 GNTM 2019: Δείτε ποια κέρδισε την καλύτερη φωτογραφία
19.11.19 , 09:34 Ελευθερία: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή της από το GNTM
20.11.19 , 00:05 GNTM 2019: Ίσως η πιο απρόσμενη αποχώρηση από το παιχνίδι!
18.11.19 , 13:23 Κατερίνη: Οι ύποπτες κινήσεις σε ρωσικό social media της μάνας
18.11.19 , 10:55 Γέννησε η Τζένη Μπότση!
19.11.19 , 23:58 GNTM 2019: Ποια… Μαίρη Πόπινς είχε την καλύτερη φωτογραφία;
19.11.19 , 00:32 GNTM 2019: Το απίστευτο σχόλιο της Μαρίας για τον Snik!
19.11.19 , 00:40 GNTM - Trailer: Φωτογράφιση αλά... Μαίρη Πόπινς στο επεισόδιο της Τρίτης
19.11.19 , 00:25 GNTM 2019: Το μοντέλο που αποχώρησε μια ανάσα πριν την τελική δεκάδα!
20.11.19 , 00:11 GNTM -Trailer: Μοντέλα ή καταδρομείς στη δοκιμασία αποχώρησης της Δευτέρας;
20.11.19 , 11:05 Δείτε για πρώτη φορά τον σύντροφο της Ελευθερίας του GNTM
18.11.19 , 23:00 GNTM 2019: Για ποιο λόγο Ζενεβιέβ-Σκουλός την «είπαν» στη Μαρία;
18.11.19 , 13:06 GNTM: Ο άγριος καβγάς Κάτιας-Μαρίας στο επεισόδιο της Δευτέρας!
19.11.19 , 23:16 GNTM: Η παρασπονδία της Μαρίας που έκανε έξαλλους κριτές και Ζενεβιέβ
18.11.19 , 10:41 Έρχεται εβδομάδα πληρωμών: Πότε θα δοθούν συντάξεις, ΚΕΑ, επιδόματα
Back to Top