Μεταβολικό σύνδρομο: Τι είναι και γιατί βοηθούν η διατροφή και οι… διακοπές

Η πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου στηρίζεται στη σωστή διατροφή

Λαχανικά

«Μεταβολικό σύνδρομο»: δύο λέξεις, που πολλοί πιθανόν να έχετε ακούσει, αλλά να αγνοείτε σε τι αναφέρονται.

«Το μεταβολικό σύνδρομο αναφέρεται στην συνύπαρξη πολλών γνωστών παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, η παχυσαρκία, η αθηρογενής δυσλιπιδαιμία και η υπέρταση», εξηγεί στο star.gr η διατροφολόγος – διαιτολόγος Θέλεια Βασιλαντωνάκη.

Η πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου στηρίζεται στη σωστή διατροφή, όπως η μεσογειακή, ενώ η απώλεια βάρους είναι η σημαντικότερη αντιμετώπισή του.

Χάστε τα κιλά των διακοπών σε 9 βήματα

Υπάρχουν, όμως, και οι… διακοπές! Όπως εξηγεί η κυρία Βασιλαντωνάκη, μελέτη έδειξε πως για κάθε επιπρόσθετη περίοδο διακοπών που κάνουμε υπάρχει 24% μείωση κινδύνου εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου.

Πιο συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε πως σημαντική είναι η συχνότητα των διακοπών και όχι τόσο η διάρκεια τους  καθώς λίγες ημέρες μόνο συμβάλλουν εξίσου σημαντικά στη μείωση του συνδρόμου και των συμπτωμάτων του.

Οι συμμετέχοντες ήταν εξήντα τρεις εργαζόμενοι που πληρώθηκαν για διακοπές και υποβλήθηκαν σε εξετάσεις αίματος αλλά και σε συνεντεύξεις πριν και μετά τις διακοπές.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως, όσο αυξανόταν η συχνότητα των διακοπών, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος για μεταβολικό σύνδρομο και τα συμπτώματα του.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
20.09.19 , 23:30 Jennifer Lopez: Φόρεσε ξανά το θρυλικό πράσινο φόρεμα Versace
20.09.19 , 23:16 Το Ριάντ δείχνει τις κατεστραμμένες εγκαταστάσεις μετά την επίθεση
20.09.19 , 23:07 Τα «κίτρινα γιλέκα» βγαίνουν ξανά στους δρόμους της Γαλλίας
20.09.19 , 22:54 Έκτακτη σύσκεψη στο Μαξίμου για το μεταναστευτικό
20.09.19 , 22:40 Τανιμανίδης - Μπόμπα: Μας ταξιδεύουν στη Ζυρίχη!
20.09.19 , 22:38 Τα έργα της Ντένης Θεοχαράκη της Renault συνεχίζουν το ταξίδι 
20.09.19 , 22:22 Έφοδος στις Φυλακές Κορυδαλλού: Βρήκαν κινητά, laptop και αυτοσχέδια όπλα
20.09.19 , 22:16 H συγκίνηση της Ασλανίδου στο X-Factor: «Τι φωνή είναι αυτή ρε φίλε;»
20.09.19 , 22:12 Αλλάζουν όνομα οι σταθμοί του Μετρό «Ευαγγελισμός» και «Άγιος Δημήτριος»
20.09.19 , 21:57 Μαρία Μπακοδήμου: Υπέγραψε στο Open
20.09.19 , 21:53 Πόπη Τσαπανίδου: Το πρόβλημα που αντιμετωπίζει και την έριξε στο κρεβάτι
20.09.19 , 21:50 Βρούτσης για ΕΦΚΑ: «Δεν πλήρωναν συντάξεις και έβγαζαν πλεονάσματα»
20.09.19 , 21:28 Η πιο συγκινητική ανάρτηση του Κότσιρα για τον Μαχαιρίτσα
20.09.19 , 21:27 Παύλος Χαϊκάλης: Έχασε 23 κιλά!
20.09.19 , 21:21 Το Δέντρο της Ειρήνης στην Αθήνα
18.09.19 , 21:27 Kate Middleton: Είναι έγκυος στο τέταρτο παιδί της;
17.09.19 , 12:17 Φθινόπωρο 2019: Οι τάσεις στα κοσμήματα
19.09.19 , 13:48 Χριστίνα Μπόμπα: Μας δείχνει το σαλόνι του σπιτιού της στο Κολωνάκι
17.09.19 , 22:28 GNTM 2: Η Μις Ελλάς που άφησε άφωνους τους κριτές με το κορμί της!
18.09.19 , 13:02 Μενεγάκη: Οικογενειακό γεύμα με τον Μάκη και τη Μαρίνα
19.09.19 , 13:25 Η Λυδία από το GNTM ήταν ζευγάρι με παίκτη πολυσυζητημένου ριάλιτι
17.09.19 , 00:05 GNTM: Καγιά-Ηλιάνα έκαναν πασαρέλα και «έκοψαν την ανάσα»!
19.09.19 , 21:41 Shopping Star: To Catwalk της Ιωάννας - Πώς τη σχολίασε η Βίκυ Καγιά;
18.09.19 , 11:54 Τραγικός θάνατος: 10χρονη μολύνθηκε από αμοιβάδα που «τρώει» τον εγκέφαλο
20.09.19 , 09:37 Γιώργος Παπαδάκης: Έπεσε από την καρέκλα on air
18.09.19 , 15:01 Σταματίνα Τσιμτσιλή: Για ψώνια στην Κηφισιά με την οικογένειά της
17.09.19 , 10:59 Τατιάνα Στεφανίδου: Τι είπε στην Κοσιώνη όταν την είδε με το ίδιο φόρεμα
17.09.19 , 14:18 Ελένη Αντωνιάδου: Βραβεύτηκε κι έλεγε ψέματα ότι συνεργάζεται με τη NASA;
20.09.19 , 10:53 Βρέθηκε η νικήτρια του GNTM; «Δεν έχω ξαναδεί τέτοιο σώμα»
19.09.19 , 13:10 Ελένη Μενεγάκη: Το μονόπετρο του Μάκη έκλεψε τις εντυπώσεις!
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top