Κατά καιρούς έχουν γίνει πολλές συζητήσεις περί αδυνατίσματος και έχουμε ακούσει για πολλές δίαιτες. Υπάρχει όμως και μία μέθοδος που υπόσχεται απώλεια κιλών, χωρίς να χρειάζεται να στερηθούμε τροφές που μας αρέσουν ακόμα κι αν είναι παχυντικές.
Ο καθηγητής ψυχολογίας Eric Muth μίλησε για τη μέθοδο με την οποία χάνουμε βάρος, υπολογίζοντας τις μπουκιές μας. Σημασία λοιπόν δεν έχει τι τρώμε, αλλά πόση ποσότητα καταναλώνουμε. Ο ίδιος ο καθηγητής καταναλώνει 20 μπουκιές το πρωί, 20 το μεσημέρι και 40 το βράδυ. Σπάνια φτάνει τις 100.
Υποστηρίζει πως αν κάποιος μειώσει κατά 10 των αριθμό των μπουκιών του θα χάσει ένα κιλό σε έναν μήνα.
