Τις στερήσεις είναι γνωστό πως δε τις αντέχει κανείς. Και επειδή εσύ δεν αποτελείς εξαίρεση, αν θέλεις να χάσεις βάρος υπάρχουν νόστιμες τροφές που μπορείς να επιλέξεις.
Γιαούρτι
Μία καλή επιλογή είναι το γιαούρτι το οποίο και είναι γευστικό και θα σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερη ώρα. Αν δε σας αρέσει σκέτο επιλέξτε να βάλετε σε αυτό γλυκαντικές ουσίες ή και κανέλα.
Κινόα
Η κινόα που τα τελευταία χρόνια είναι πολύ διαδεδομένη είναι πλούσια σε σίδηρο και θεωρείτε υπερτροφή. Περιέχει 154 θερμίδες στα 50 γραμμάρια και μπορείτε να την καταναλώσετε είτε ως σαλάτα είτε ως κυρίως πιάτο.
Κανέλα
Η κανέλα σταθεροποιεί τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Προσθέστε λίγη στον καφέ σας ή στο γιαούρτι σας.
Καυτερές πιπεριές
Το μεταβολισμό σας να πάρει μπρος και να λειτουργεί ρολόι θα κάνουν και οι καυτερές πιπεριές.
Πράσινο τσάι
Αν σας αρέσει το τσάι γενικότερα πείτε «ναι» στο πράσινο το οποίο βοηθά πλήρως στο χάσιμο των κιλών.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
