6 συνήθειες που θα σου αλλάξουν τη ζωή

Απλά καθημερινά πράγματα

συνήθειες

Υπάρχουν αλλαγές που πρέπει να κάνουμε στη ζωή μας που απαιτούν χρόνο, κόπο και υπομονή. Όπως για παράδειγμα να διώξεις τους τοξικούς ανθρώπους από το προσωπικό σου σκηνικό, να αλλάξεις δουλειά ή σπίτι, ή ακόμα και χώρα.

Υπάρχουν όμως και οι άλλες, οι απλές αλλά τόσο ουσιαστικές που θα σε βοηθήσουν να γίνεις άλλος άνθρωπος, καλύτερος:

1. Φρόντισε να ενυδατώνεσαι σωστά. Μην λες το νερό νεράκι. Πίνε.

2. Μην κάθεσαι άφαγη με τις ώρες. Προσπάθησε να τρως λίγο αλλά τακτικά και θα δεις τον μεταβολισμό σου να δουλεύει σκληρά για σένα.

3. Ξεκίνα οποιαδήποτε μορφής άσκηση. Περπάτημα, τρέξιμο, γυμναστήριο, ό,τι μπορείς και δύνασαι αλλά και ό,τι παράλληλα σε ευχαριστεί. 

4. Μην τρως για να καλύψεις συναισθηματικά κενά. Γιατί ενώ στην ουσία θέλεις να ξαλαφρώσεις, στην πραγματικότητα προσθέτεις βάρος, κυριολεκτικά και μεταφορικά. 

5. Να κοιτάζεσαι κάθε μέρα στον καθρέπτη. Μίλα στον εαυτό σου, φρόντισέ τον, εντόπισε τα θετικά του στοιχεία, βελτίωσε τα αρνητικά.

6. Πάρτο απόφαση- εάν δεν προσέξεις εσύ εσένα, τότε ποιος; Το σώμα σου είναι η κατοικία του εαυτού σου. Αξίζει να μένει στα καλύτερα, έτσι δεν είναι;

Συντάκτης:Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Πηγή:allyou.gr

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
20.11.19 , 12:47 Το σχέδιο για προσφυγικό: Κλείνει η Μόρια – Πέντε κλειστά κέντρα σε νησιά
20.11.19 , 12:45 «Globetrotters»- Αντελίνα σε Χάρη: «Για μένα έχεις τελειώσει»
20.11.19 , 12:44 Δολοφονία δημοσιογράφου στη Μάλτα: Συνελήφθη επιχειρηματίας ως ύποπτος
20.11.19 , 12:44 Χριστούγεννα στο Μέγαρο με Μπεζάρ και Μότσαρτ
20.11.19 , 12:09 Ο Ζοζέ Μουρίνιο είναι ο νέος προπονητής της Τότεναμ
20.11.19 , 12:09 GNTM-Η Κάτια καρφώνει τη Μαρία: Είναι πονηρή και όχι τόσο τίμια όσο δείχνει
20.11.19 , 11:54 Είκοσι πράγματα που δεν αντέχουν καθόλου οι άντρες
20.11.19 , 11:42 Καιρός: 3.500 κεραυνοί μέσα σε λίγες ώρες
20.11.19 , 11:39 Απίθανος Λεμπρόν- Πέτυχε τριπλ νταμπλ και στις 30 ομάδες του πρωταθλήματος
20.11.19 , 11:32 Αλλάζει το επίδομα παιδιού από το 2020
20.11.19 , 11:06 Θεριακλής Σερραίος βρήκε τρόπο να γλιτώσει τα πρόστιμα για το κάπνισμα
20.11.19 , 11:05 Δείτε για πρώτη φορά τον σύντροφο της Ελευθερίας του GNTM
20.11.19 , 10:58 Bullying και κλιματική αλλαγή οι μεγαλύτερες απειλές για τα παιδιά
20.11.19 , 10:51 Κοράκι παίζει με την... τύχη του
20.11.19 , 10:37 Τα παιχνιδίσματα του ήλιου με τη φύση
19.11.19 , 00:07 GNTM 2019: Δείτε ποια κέρδισε την καλύτερη φωτογραφία
19.11.19 , 09:34 Ελευθερία: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή της από το GNTM
20.11.19 , 00:05 GNTM 2019: Ίσως η πιο απρόσμενη αποχώρηση από το παιχνίδι!
18.11.19 , 10:55 Γέννησε η Τζένη Μπότση!
18.11.19 , 13:23 Κατερίνη: Οι ύποπτες κινήσεις σε ρωσικό social media της μάνας
17.11.19 , 20:18 Ζήνα Κουτσελίνη: Η απίστευτη αποκάλυψη που έκανε για την Ελένη Μενεγάκη
19.11.19 , 00:25 GNTM 2019: Το μοντέλο που αποχώρησε μια ανάσα πριν την τελική δεκάδα!
19.11.19 , 00:40 GNTM - Trailer: Φωτογράφιση αλά... Μαίρη Πόπινς στο επεισόδιο της Τρίτης
19.11.19 , 00:32 GNTM 2019: Το απίστευτο σχόλιο της Μαρίας για τον Snik!
19.11.19 , 23:58 GNTM 2019: Ποια… Μαίρη Πόπινς είχε την καλύτερη φωτογραφία;
18.11.19 , 23:00 GNTM 2019: Για ποιο λόγο Ζενεβιέβ-Σκουλός την «είπαν» στη Μαρία;
18.11.19 , 13:06 GNTM: Ο άγριος καβγάς Κάτιας-Μαρίας στο επεισόδιο της Δευτέρας!
17.11.19 , 15:23 Τραγωδία στην Κατερίνη: Νεκρές σε χαράδρα η 17χρονη με τη μητέρα της
20.11.19 , 00:11 GNTM -Trailer: Μοντέλα ή καταδρομείς στη δοκιμασία αποχώρησης της Δευτέρας;
18.11.19 , 10:41 Έρχεται εβδομάδα πληρωμών: Πότε θα δοθούν συντάξεις, ΚΕΑ, επιδόματα
Back to Top