Να βάζεις ή όχι φυστικοβούτυρο στο ψωμί;

Μάθε πόσο ωφέλιμο είναι στην πραγματικότητα

Φυστικοβούτυρο

Η κολλητή σου ξεκίνησε να τρώει φυστικοβούτυρο για πρωινό, είναι ενθουσιασμένη με τη γεύση του και έχεις αρχίσει να το σκέφτεσαι κι εσύ σοβαρά.

Μήπως όμως θα με παχύνει; Αυτή είναι η βασική σου ανησυχία.

Οκ, αυτό μου θυμίζει το θέμα του αβοκάντο. Δεν το τρως γιατί έχει πολλές θερμίδες, χωρίς να υπολογίζεις όμως τα πολλαπλά του οφέλη στην υγεία σου.

Μήπως είναι καλό να ενημερώνεσαι σωστά και κατόπιν να κάνεις τις σωστές επιλογές;

Κάνε τη γυμναστική του... χεριού σου!

Για παράδειγμα, ξέρεις ότι το φυστικοβούτυρο:

- Περιέχει 2 γραμμάρια ινών ανά 2 κουταλιές της σούπας. Και γιατί χρειάζεσαι τις ίνες; Γιατί κάνουν το πεπτικό σου να λειτουργεί σωστά και βοηθούν στην καρδιαγγειακή υγεία.

- Περιέχει την “καλή χοληστερόλη”, που δεν είναι καθόλου επικίνδυνη, αντιθέτως, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. 

- Περιέχει μαγνήσιο, σε δύο κουταλιές της σούπας καλύπτει το 14% της ημερήσιας ανάγκης σου. 

- Σε μία κουταλιά της σούπας σού δίνει 94 θερμίδες.

Πολλές, ναι, αλλά σύμφωνα με τα όσα διάβασες παραπάνω, αξίζει μια κουταλιά της σούπας την ημέρα, δεν νομίζεις;

Συντάκτης: Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Πηγή: allyou.gr

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
17:00 Φωτιά σε ΙΧ στη Θεσσαλονίκη- Φέρεται να ανήκει σε επίτιμο πρόξενο της Ε.Ε
16:58 Δίκη Γρηγορόπουλου: Νέα αναβολή στην ανακοίνωση της απόφασης
16:53 Δένδιας – Αχτσιόγλου: Το live debate και η απίστευτη ατάκα για τον «σταυρό»
16:18 Tετράχρονος ετοιμάζεται να κάνει καριέρα ράπερ
16:15 Πνίγηκαν δύο λουόμενοι σε παραλίες της Αχαϊας και των Χανίων
16:10 Κτηματολόγιο: Σιωπηρή παράταση σε Αθήνα έως το τέλος Αυγούστου
16:09 Δίκη Χρυσής Αυγής: Τι συνέβη λίγα λεπτά πριν τη δολοφονία Φύσσα
16:00 Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Ποσειδώνος το Σαββατοκύριακο
16:00 Copa America: «Έμπλεξε» η Αργεντινή
15:55 Μητσοτάκης από Βρυξέλλες: Οι Έλληνες έτοιμοι για τη μεγάλη πολιτική αλλαγή
15:53 Βασάλος - Bαλαβάνη: Ζουν υπέροχες καλοκαιρινές στιγμές στην Ελαφόνησο
15:40 Στα ανοιχτά της Καρπασίας κατευθύνεται το νέο τουρκικό γεωτρύπανο Γιαβούζ
15:36 Η ερώτηση της Μενεγάκη στον Αλεξάνδρου που τον… έστειλε! 
15:35 Σαμαράς: Πόρτα στη χειρότερη κυβέρνηση που πέρασε ποτέ
15:15 Υπερθέαμα από το μπαράζ κεραυνών που «χτύπησαν» τη Σάμο – Εικόνες και video
18:18 Aπαστράπτουσα νύφη η Τζένη Μπαλατσινού
19:47 Κόβει την ανάσα η «Πανσέληνος της Φράουλας» - Δείτε εικόνες
17:38 Οι ευχές των γονιών του Βασίλη Κικίλια στο ζευγάρι
20:07 Οι λαμπεροί καλεσμένοι στον γάμο Μπαλατσινού-Κικίλια
15:45 O τρυφερός μπαμπάς Σάκης Ρουβάς - Η έκπληξη που του έκαναν τα παιδιά του
19:21 To φωτογραφικό άλμπουμ από τον γάμο Μπαλατσινού-Κικίλια
10:13 Θα λιώσετε: Η ανάρτηση του Κικίλια στο facebook μετά τον γάμο
13:50 «Καραμπόλες» και εκπλήξεις: Ανακοινώθηκαν οι υποψήφιοι της ΝΔ - Όλη η λίστα
15:47 Σπυριδούλα: «Δεν έχω καλές σχέσεις με τη μητέρα μου γιατί μου άφησε χρέη»
08:42 «Η Δέσποινα Βανδή είναι... 60 χρόνων!»
20:00 Μπαλατσινού-Κικίλιας: Ο στολισμός της εκκλησίας, η ανθοδέσμη και τα φυλαχτά
15:05 Όλη η αλήθεια για το περιστατικό με τη Ζέτα Δούκα στο λιμάνι της Ραφήνας
21:25 Κωστόπουλος: Το βίντεο αφιέρωμα για τον γάμο της Μπαλατσινού
21:52 Το φιλί Μπαλατσινού-Κικίλια στο στόμα μετά το τέλος του Μυστηρίου
20:13 Πάνος Ζάρλας: Πωλούν φωτογραφίες και βίντεο από το τραγικό δυστύχημα!
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top