Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι με ένα λάστιχο!

Γυμνάσου με το star.gr και τη Ράσια Ιωακειμίδου

Θέλεις να γραμμώσεις όλο το σώμα σου εύκολα και γρήγορα; 

Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι με ένα λάστιχο!

Η Ράσια Ιωακειμίδου σου δείχνει εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο σου το σώμα.

Χρησιμοποίησε λάστιχα ανάλογα με τη δυσκολία της άσκησης και  με το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης.

Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι με ένα λάστιχο!

Αν είσαι αρχάρια άσε το λάστιχο χαλαρό ενώ αν είσαι πιο προχωρημένη πίεσε το λάστιχο πιο μέσα για να αυξηθεί η αντίσταση.

Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι με ένα λάστιχο!

Οι  ασκήσεις με λάστιχα είναι ισάξιος αντίπαλος των ασκήσεων με βάρη, η διαφορά όμως είναι πως δεν προσδίδουν όγκο στον μυ, και δουλεύουν όλο το εύρος του. 

Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι με ένα λάστιχο!

Μπορείς να τις κάνεις από το σπίτι σου, τώρα που δεν μπορείς ακόμα να πας γυμναστήριο, όμως πρέπει να ακολουθήσεις πιστά τις οδηγίες για να  πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα!

Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι με ένα λάστιχο!
 

Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top