Ο ύπνος στα παιδιά είναι πολύ σημαντικός γιατί τα ξεκουράζει, τα ηρεμεί και βοηθάει το ανοσοποιητικό τους, ώστε να μπορούν να αντιμετωπίσουν τις διάφορες ιώσεις της εποχής.
Το δικό σου πόσες ώρες κοιμάται;
Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του ύπνου (AASM) συνιστά τις ακόλουθες ώρες ύπνου για παιδιά:
Βρέφη 4 έως 12 μηνών: 12 έως 16 ώρες (συμπεριλαμβανομένων των σύντομων ύπνων)
Παιδιά ηλικίας 1 έως 2: 11 έως 14 ώρες (συμπεριλαμβανομένων των σύντομων ύπνων)
Παιδιά ηλικίας 3 έως 5: 10 έως 13 ώρες (συμπεριλαμβανομένων των σύντομων ύπνων)
Παιδιά ηλικίας 6 έως 12: 9 έως 12 ώρες
Παιδιά ηλικίας 13 έως 18: 8 έως 10 ώρες
Επιμέλεια: MyLife Team
Πηγή:mylife.com.cy
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
