Τρία tips για να βάζεις ευκολότερα το παιδί σου για ύπνο

Βήματα που θα διευκολύνουν την ώρα του ύπνου

tips για τον ύπνο

Τα σχολεία ξεκίνησαν ωστόσο πολλά παιδιά δυσκολεύονται ακόμα να κοιμηθούν νωρίς για να πάνε το πρωί στο μάθημά τους.

Για να μην είσαι από τους γονείς λοιπόν που βασανίζονται για να βάλουν τα παιδιά τους στον ύπνο, σου έχουμε 3 απλά βήματα, για να σταματήσει η «μάχη» στο σπίτι σας κάτι βράδυ.

Τρία πράγματα που αν τα έχεις στο μπάνιο πρέπει να τα απομακρύνεις αμέσως

Κάντε μαζί τον προγραμματισμό

Τα παιδιά λατρεύουν το αίσθημα της υπευθυνότητας. Ζήτησε τους τους λοιπόν να σε βοηθήσουν να αποφασίσετε τι πρέπει να περιλαμβάνει η ρουτίνα πριν τον ύπνο. Προφανώς και δεν θα τους αφαιρέσεις το βούρτσισμα των δοντιών από την λίστα αλλά μπορούν να διαλέγουν μόνα τους τις πιτζάμες που θα φορέσουν.

Ξεκίνησε νωρίτερα

Διάλεξε μια συγκεκριμένη ώρα για να αρχίσεις να ετοιμάζεις τα παιδιά για το κρεβάτι αλλά ξεκίνησε 10 λεπτά νωρίτερα. Το καλύτερο είναι να τους αφαιρέσεις χρόνο από την τηλεόραση που βλέπουν ώστε να ηρεμήσει ο εγκέφαλος.

Είσαι ελεύθερος επαγγελματίας; Πώς να οργανώσεις καλά τα οικονομικά σου

Μιλήστε για την ημέρα σας

Λίγο πριν βάλεις το παιδί για ύπνο, πάρε  το στην αγκαλιά σου και ζήτησε να σου περιγράψει την ημέρα του. Ποια ήταν η αγαπημένη στιγμή της ημέρας; Είναι μια μικρή δραστηριότητα που σας δίνει τη δυνατότητα να μιλήσετε και να ηρεμήσει το μυαλό και των δύο.

Επιμέλεια: MyLife Team

Πηγή: mylife.com.cy 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top