Πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου και να τον κάνεις χαρούμενο

Όχι δεν είναι πράξη εγωισμού

αγάπα τον εαυτό σου

Πότε ήταν η τελευταία φορά που είπες ''ευχαριστώ''  στον εαυτό σου;

Όχι, δεν μιλάω για τότε που πήρες το πτυχίο σου..

Ούτε, για τότε που πήρες την προαγωγή...

Πολύ πιο σημαντικές συνθήκες!

Έχεις σκεφτεί ότι ο σημερινός ‘’θορυβώδης’’ τρόπος που ζεις, ίσως εκτός από το να σε αποσπά από εκείνη τη κλήση που δέχεσαι  πάνω σε μια κεντρική λεωφόρο μη μπορώντας να ακούσεις στην άλλη γραμμή, σε αποσπά και από το να αφουγκραστείς τον εαυτό σου;

Just saying…

Δεν είσαι τέλεια; Δε χρειάζεται κιόλας
 

Οι επιτυχημένες επαγγελματικές  διαδρομές, οι επιτυχημένες ανθρώπινες σχέσεις είναι σημαντικές παράμετροι για εσένα και σίγουρα προσπαθείς να τις... κερδίσεις!

Μήπως, όμως, κοιτάμε το δέντρο και χάνουμε το δάσος;

Η φροντίδα του εαυτού σου δεν είναι πράξη εγωισμού... αλλά προϋπόθεση ώστε να μπορείς να είσαι ενεργή σε όλους (!) τους τομείς της ζωής.

Ο κορωνοϊός είναι μια καλή αφορμή (ως ένα βαθμό) να στραφούμε στο σπίτι μας, στον εαυτό μας και να τον ακούσουμε... θα έχει πολλά να μας πει.

Υπάρχει τρόπος για αυτό και λέγεται ημερολόγιο ευγνωμοσύνης ή όπως θες εσύ, να το λες.

Αν είσαι παραδοσιακή πάρε το πρώτο λευκό φύλλο που θα βρεις στο γραφείο σου και ξεκίνα...

Κορωνοϊός: Πώς να αντέξεις την καραντίνα

Για σένα που ζητούσες στυλό μια ζωή από τον διπλανό σου (τώρα θα αλλάξεις; μια πλάκα έκανα), μπες εδώ  https://apps.apple.com/us/app/grateful-a-gratitude-journal/id1197512462

Τώρα που βρήκαμε τα μέσα, ας γράψουμε...

Ίσως είναι η πρώτη φορά που το γράψιμο θα’ναι ευχάριστο (λυτρωτικό σχεδόν) και όχι τόσο βαρετό όσο η καραντίνα!

Ψάξε στα μέσα αρχεία των αναμνήσεών  σου: folder 1... folder 2...
Έχεις απόθεμα, πίστεψέ με: Δώσε ένα μπράβο στον εαυτό σου για όλες τις στιγμές που ήσουν εκεί (όμορφες/άσχημες) και τις έζησες!

Θυμάσαι εκείνη τη φορά στο τραπέζι που πέταξες την ατάκα-κόλαφο και έβλεπες τους  γύρω σου να κλαίνε από τα γέλια;

Ή εκείνη τη φορά που βοήθησες  εκείνη την κυρία με κινητικά προβλήματα να διασχίσει τη μεγάλη λεωφόρο;

Εκείνη σίγουρα το θυμάται ακόμη!

Εσύ, σίγουρα δεν ξεχνάς εκείνο το μήνυμα που σε έκανε να εκτοξευθείς με ταχύτητα πυραύλου από τη χαρά σου, όταν αντίκρισες το  ‘’Πότε θα βρεθούμε΄΄

(Χαμογελάς ακόμη, ε;)

Τόσα και τόσα άλλα που αν (με ακούσεις) και τα καταγράψεις, κάθε φορά που θα έρχεται εκείνο το πελώριο κύμα ανασφαλειών εσύ θα είσαι εξοπλισμένη με τη σανίδα σου, το ημερολόγιό σου...

Extra bonus: Ξεκίνα το... και σε λίγο καιρό που η ιστορία Κορωνοϊός θα βρίσκεται στα χρονοντούλαπα της  Ιστορίας και μόνο, άνοιξε το ημερολόγιο να σε διαβάσεις.

Τότε που θα μπορείς να αγκαλιάζεις ξανά ασυναίσθητα τους άλλους χωρίς πρώτα να πρέπει να στείλεις μήνυμα στο 13033!

Συντάκτης: Kατερίνα Ανδρομιδά

Πηγή: allyou.gr

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top