Μήπως είσαι πολύ σκληρή με τον εαυτό σου;

Πώς να το αλλάξεις

κριτική

Ένα μικρολάθος στην δουλειά, μια περίπλοκη υπόθεση στα οικογενειακά, ένας καβγάς με τον σύντροφό, σου είναι μερικές μόνο αφορμές για να ξεκινήσεις να «αυτομαστιγώνεις» τον εαυτό σου με σκληρά λόγια και αρνητικές σκέψεις.

Καθημερινά, μπαίνουμε στην διαδικασία να κρίνουμε αυστηρά (πολύ αυστηρά) τον εαυτό μας για κάτι που δεν κατορθώσαμε να κάνουμε ή δεν το κάναμε σωστά. Και εκεί που πιστεύουμε πως έτσι θα διορθώσουμε καταστάσεις και τον ίδιο μας τον εαυτό, ΜΠΟΥΜ όλα πάνε από το κακό στο χειρότερο (και το διαπιστώνουμε, αλλά δεν το παραδεχόμαστε).

Θες να παίξεις με το μυαλό του; Δες τι να κάνεις

Άλλαξέ το όσο είναι νωρίς!

Πριν πιάσεις από τα μούτρα τον εαυτό σου, την επόμενη φορά που κάτι θα πάει στραβά, πάρε μια βαθιά ανάσα και σκέψου πόσο τεράστιο είναι το λάθος (πραγματικά)  και όχι πως τα έκανες πάλι θάλασσα. Σίγουρα στην αρχή θα νιώσεις ότι πνίγεσαι μέσα σε αυτή την απέραντη θάλασσα, όμως θυμήσου πως ξέρεις να κολυμπάς.

Πώς να κάνεις το παιδί σου να σέβεται το περιβάλλον

Πρέπει να κάνουμε αυτοκριτική στον εαυτό μας, δεν λέμε το αντίθετο, όμως πρόσεχε πως εκφράζεσαι για αυτόν. Το να μην είσαι απαιτητική με τον εαυτό σου είναι (σχεδόν) το ίδιο κακό με το να είσαι υπερβολικά αυστηρή με τους στόχους σου. Έτσι εκφράσεις όπως «Έχω γίνει σαν φάλαινα» ή «είμαι απαίσια για τον σύντροφό μου» ή «είμαι η χειρότερη στην δουλειά μου και δεν θα τα καταφέρω πάλι» θα πρέπει να αντισταθούν με πιο ευγενικές φράσεις και κινητήρια moto για τον εαυτό σου.

Δε θα το πιστέψεις, όμως υπάρχει μια μικρή πολύ μικρή ερωτησούλα που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν γίνεις ο χειρότερος τιμωρός σου «Τι είναι χειρότερο από αυτό που έκανα;».

Κάνοντας αυτή την ερώτηση θα ανακαλύψεις πως το «χειρότερό» σου είναι το «μικρό το κακό». Αλλά ακόμα και αν είναι όντως το χειρότερο, σκέψου πως όλα διορθώνονται.

Κανείς δεν είναι τέλειος. Όσο πιο γρήγορα το καταλάβεις, τόσο πιο σύντομα  θα βελτιώσεις την αυτοεκτίμησή σου, που με αυτές τις σκέψεις έχει φτάσει στο πάτωμα!

Συντάκτης: Κωνσταντίνα Κύρκου

Πηγή: allyou.gr
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
19.02.20 , 13:29 Λοιμωξιολόγος στο Diamond Princess: «Ποτέ δε φοβήθηκα περισσότερο!»
19.02.20 , 13:13 Ηλίας από MasterChef: «Ο Σταύρος μας έφερε σε δύσκολη θέση!»
19.02.20 , 13:08 Σταμάτησε η απογείωση πτήσεων στο Χίθροου
19.02.20 , 13:04 Traction: Ο Κ. Στεφανής και το νέο Peugeot 208 συναντούν την Τζ. Γεωργίου
19.02.20 , 12:53 Επικίνδυνη αποστολή: Καγιάκ σε καταρράκτη
19.02.20 , 12:48 «Τροχός της Τύχης»: Χάρισε το 2ο αυτοκίνητο της τηλεοπτικής σεζόν!
19.02.20 , 12:30 Κόβει την ανάσα η όψη του ουρανού
19.02.20 , 12:28 Προκλητικό δημοσίευμα της Γενί Σαφάκ: «Έτοιμο για Κρήτη το Oruc Reis»
19.02.20 , 12:27 Έρχονται οι Άραβες για επενδύσεις – Αντιπροσωπεία των ΗΑΕ στο Μαξίμου
19.02.20 , 12:24 Νεκρή διάσημη σεξολόγος του Χόλιγουντ - Ύποπτος ο πρώην σύντροφός της
19.02.20 , 12:21 Τσιμτσιλή - Σοφός: Γιόρτασαν την επέτειό τους με τα παιδιά τους στο Θησείο
19.02.20 , 12:16 Celine Dion: Έρχεται για πρώτη φορά τον Ιούλιο στην Αθήνα! 
19.02.20 , 11:46 Φωτεινή Ψυχίδου: Τι συμβαίνει με τον φωτογράφο Σπύρο Πώρο; 
19.02.20 , 11:45 Αυστραλία: Πρώην παίκτης του ράγκμπι κάηκε ζωντανός μαζί με τα παιδιά του
19.02.20 , 11:37 Νεκρό πεντάχρονο κοριτσάκι στη Λάρισα
18.02.20 , 09:17 Μαρία «αγρότισσα» του GNTM: Αγνώριστη σε νέα αισθησιακή φωτογράφιση
17.02.20 , 09:44 Αμαλία Κωστοπούλου: Το τρώει το... brunch της!
18.02.20 , 10:06 Νέο πρόγραμμα οκτάμηνης εργασίας για ανέργους έως 67 ετών
15.02.20 , 17:30 Διαζύγιο για διάσημο ζευγάρι της ελληνικής showbiz
17.02.20 , 17:19 Χριστίνα Μπόμπα: Βάφει τους τοίχους του νέου της γραφείου!
17.02.20 , 08:28 «Χειρόφρενο» στα ΜΜΜ: Έρχεται 24ωρη απεργία την Τρίτη
16.02.20 , 10:43 Αυτοκτονία γνωστής παρουσιάστριας: Το μήνυμα που έλαβε του Αγ. Βαλεντίνου
18.02.20 , 13:15 MasterChef 4: Η Σεμίνα αποκάλυψε για ποιο λόγο αποχώρησε!
17.02.20 , 08:38 Μαριέττα Χρουσαλά -Λέων Πατίτσας: Με matching ροζ μαγιό στο Μαϊάμι
17.02.20 , 10:17 Αργίες 2020: Πότε πέφτει Καθαρά Δευτέρα και πότε θα το τσικνίσουμε;
17.02.20 , 16:55 Κέλλυ Κελεκίδου: Η αλλαγή στην εμφάνισή της μετά τις δύσκολες στιγμές
17.02.20 , 12:58 Στο νοσοκομείο η Μάρθα Καραγιάννη
17.02.20 , 11:55 Κορωνοϊός: Αρνητικά τα δύο ύποπτα κρούσματα στο Θριάσιο Νοσοκομείο
17.02.20 , 14:54 Ελένη Μενεγάκη: Τι είπαν τα παιδιά της όταν κατάλαβαν ότι είναι διάσημη;
18.02.20 , 08:36 MasterChef 4: Ποιος θα καταφέρει να κερδίσει την πολυπόθητη «χρυσή κάρτα»;
Back to Top