Οι θέσεις που παίρνουμε καθημερινά για πολλές ώρες, επηρεάζουν πολύ τη στάση και τη κίνηση του σώματος μας με αποτέλεσμα την εμφάνιση πόνων και ενοχλήσεων σε διάφορα μέρη του σώματος. Και η επιστροφή στο γραφείο σημαίνει στασιμότητα.
Στο βίντεο προβάλλονται τρόποι με τους οποίους θα μπορέσεις να κάνεις πρόληψη στην εμφάνιση τέτοιων πόνων και να βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου.
Οι ασκήσεις που βλέπεις θα σε βοηθήσουν:
- Να μειώσεις πόνους και ενοχλήσεις
- Να βελτιώσεις το εύρος κίνησης των αρθρώσεων
- Να δυναμώσεις μύες οι οποίοι γίνονται πιο αδύναμοι μέσα απο τις στάσεις που χρησιμοποιούμε καθημερινά
- Να σταθεροποιήσεις τον κορμό σου
- Να βελτιώσεις τον έλεγχο του σώματος σου
- Να κάνεις πρόληψη πόνων
Πηγή: bodyinmotion.gr
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
