Διαφορετικές δίαιτες έχουν κάνει την εμφάνισή τους με αποτέλεσμα όσοι θέλουν να χάσουν βάρος να έχουν πολλές επιλογές.
Μία μορφή δίαιτας που είναι πολύ δημοφιλής είναι και η διαλειμματική νηστεία η οποία υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους.
Από που προήλθε η διαλειμματική νηστεία
Η διαλειμματική νηστεία είναι εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες των αρχαίων πολεμιστών, οι οποίοι κατανάλωναν λίγη τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια έτρωγαν πολύ τη νύχτα.
Ακριβώς αυτό είναι η διαλειμματική νηστεία. Όσοι ακολουθούν αυτή τη δίαιτα συνήθως τρώνε 8-10 ωρών μέσα στην ημέρα, για παράδειγμα μεταξύ 12:00 και 20:00.
Κατά τη διάρκεια της νηστείας επιτρέπεται μόνο η κατανάλωση νερό και υγρών όπως παραδείγματος χάριν: τσάι.
Τι είναι η κετογονική δίαιτα που κάνουν η Rihanna και η Halle Berry
Μειονεκτήματα διαλειμματικής νηστείας
Ακολουθώντας κάποιος αυτή τη νηστεία μπορεί να έχει πονοκεφάλους, αφυδάτωση αλλά και άγχος.
Ποιοι διάσημοι την ακολούθησαν
Ανάμεσα σ’ αυτούς που ακολούθησαν τη διαλειμματική νηστεία είναι η Gizele που προτίμησε το μοντέλο 5:2: Δηλαδή πέντε μέρες της εβδομάδας τρως ό, τι θες και τις υπόλοιπες δύο οι θερμίδες που θα πάρεις δε θα πρέπει να ξεπερνάνε τις 600.
Άλλη μία σταρ και φαν της διαλειμματικής νηστείας είναι η Jennifer Anniston η οποία 16 ώρες ξεγελά την πείνα της πίνοντας νερό και το βράδυ τρέφεται κανονικά.
