Πρότυπο ομορφιάς αποτελεί για πολλές γυναίκες η Penelope Cruz λόγω της καλλίγραμμης σιλουέτας της αλλά και της μεσογειακής της ομορφιάς.
Η ίδια όπως έχει πει σε παλαιότερες συνεντεύξεις της φροντίζει να μαγειρεύει μόνη της τα γεύματά της ενώ το καθημερινό της διαιτολόγιο περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά.
Τα κιλά της καραντίνας και η καταπιεστική φράση «beach body»
Η ηθοποιός χρησιμοποιεί ελαιόλαδο στα φαγητά της και πολλά μπαχαρικά.
Η Penelope όπως είχε γνωστοποιήσει στους fans της πίνει 3 λίτρα νερό και όταν νιώθει την επιθυμία για γλυκό τρώει ένα φρούτο.
Η Ισπανίδα ηθοποιός δεν ακολουθεί μόνο μία ισορροπημένη διατροφή αλλά φροντίζει να γυμνάζεται καθημερινά και επειδή βαριέται τα γυμναστήρια επιλέγει το cardio.
Τι είναι η άσκηση Cardio
Oι ασκήσεις cardio είναι μία μορφή γυμναστικής όπου κάνεις χιλιόμετρα τρεξίματος πάνω σε έναν διάδρομο γυμναστηρίου και ώρες ποδηλασίας σε ένα στατικό ποδήλατο.
