Γυμνασμένα χέρια; Τώρα γίνεται πανεύκολα!

Μέσα σε 8 λεπτά και χωρίς εξοπλισμό

Γυμνασμένα χέρια

Είτε το κάνεις με βαριά καρδιά, είτε σου είναι ευχάριστο, έχεις βάλει τη γυμναστική στη ζωή σου.

Θες καλογυμνασμένα χέρια; Aυτές είναι οι ασκήσεις που κάνει η Halle Berry

Μία από τις πιο περιοχές του σώματος που μπορεί να σε έχουν παιδέψει είναι αυτή των χεριών κι αυτό δε συμβαίνει μόνο σε σένα, αλλά στις περισσότερες γυναίκες που πάντα δίνουμε προτεραιότητα στο κάτω μέρος του σώματος μας, με αποτέλεσμα μετά να τρέχουμε και να μην προλαβαίνουμε. 

Όπως συμβαίνει και σε άλλες περιοχές, για να έχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς, πρέπει να υιοθετήσεις έναν συνδυασμό διατροφής -με περιορισμό του λίπους- κι ασκήσεων. 

Οι καλύτερες ασκήσεις, για να απογειώσετε τους τρικεφάλους σας!

Το βίντεο που ακολουθεί, σου δείχνει τον τρόπο με τον οποίο μπορείς να γυμνάζεις τα χέρια σου χωρίς εξοπλισμό, ενώ απαιτεί μόλις 8 λεπτά από τον χρόνο σου.

Δείτε το βίντεο:

Πηγή: mylife.com.cy

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top