Bαριέσαι να γυμναστείς; Αυτές είναι οι πιο ξεκούραστες ασκήσεις

Η γυμνάστρια Έφη Κωνσταντίνου Κκήναν, σου δείχνει τον τρόπο

εύκολες ασκήσεις από τον καναπέ του σπιτιού σου

Θέλεις να έχεις ένα υγιές και καλλίγραμμο κορμί αλλά βαριέσαι να κάνεις γυμναστική με τις ώρες; 

Αξιοποίησε δημιουργικά τον χρόνο σου και πραγματοποίησε το πιο κάτω πρόγραμμα γυμναστικής, που στόχο έχει να γυμνάσει όλο σου το σώμα.

Φτιάξε μόνη σου τον χυμό που δρα καλύτερα και από αντιρυτιδική κρέμα!

Οι ασκήσεις είναι εύκολες, απλές και ευχάριστες.

Οι πιο κάτω ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν οπουδήποτε στο σαλόνι σου (καναπέ, καρέκλα, σκαμπό, χαλί). 

Τις ασκήσεις δείχνει η γυμνάστρια Έφη Κωνσταντίνου Κκήναν.

Λιγούρα ή πείνα; Έτσι θα το καταλάβεις

Tips: Μπορείς να εφαρμόσεις το workout καθώς περιμένεις να ξεκινήσει η αγαπημένη σου σειρά ή και κατά την διάρκεια  των διαφημίσεων.

Επιμέλεια: Έφη Κκηνάν

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top