Καραντίνα στο χωριό: Ο Γιώργος Λασκαρίδης μας δείχνει εύκολες ασκήσεις

Tips για να γυμναστείς χωρίς εξοπλισμό

Αυτές τις δύσκολες μέρες της καραντίνας, ένα από τα πράγματα που μας αγχώνουν είναι μήπως βάλουμε κιλά καθώς τα γυμναστήρια έκλεισαν.

Τι συμβαίνει όμως αν δεν έχεις όργανα γυμναστικής σπίτι σου ή αν στην καραντίνα ξέμεινες στο χωριό;

Aυτές τις τροφές δεν πρέπει να τις τρως για πρωϊνό

Ο Γιώργος Λασκαρίδης τον οποίο γνωρίσαμε μέσα από το «Master Chef 4», περνάει το lockdown σε ένα ορεινό χωριό της Κρήτης, το Ζαρό και δείχνει εύκολες ασκήσεις γυμναστικής που θα μας βοηθήσουν να παραμείνουμε fit.

Γυμνάσου χωρίς να σηκωθείς από την καρέκλα του γραφείου σου

Πρόκειται για 10 ασκήσεις. Όπως ανέφερε στην εκπομπή «Στη Φωλιά των Κου Κου» θα πρέπει να κάνουμε για 30 δευτερόλεπτα την καθεμία ενώ ενδιάμεσα μπορούμε να κάνουμε 10 λεπτά διάλειμμα.

Δείτε ολόκληρη την εκπομπή  «Στη Φωλιά των Κου Κου»  εδώ 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top