Το full body cardio workout που θα απογειώσει τη διάθεσή σου στο λεπτό!

Όταν ο χορός συναντάει τις προπονήσεις σου, απλά πάτα το play

cardio workout

Ο χορός είναι ένα αρκετά «παρεξηγημένο» είδος γυμναστικής καθώς αρκετοί είναι εκείνοι που υποστηρίζουν πως δεν έχει άμεσα αποτελέσματα. Ωστόσο εμείς θα έρθουμε να διαφωνήσουμε, αφού το αποτέλεσμα σχετίζεται από το είδος του χορού που θα επιλέξουν για τις προπονήσεις τους. Ο έντονος χορός, με εναλλαγές στις κινήσεις (λάτιν, σύγχρονος χορός, breakdance) μας βοηθάει να κάψουμε μέχρι και 500 θερμίδες την ώρα ενώ είναι μια καλή αφορμή να εκτονωθούμε και να διασκεδάσουμε με την ψυχή μας, καίγοντας λίπος ταυτόχρονα. Η προπόνηση που συνδυάζει χορευτικές κινήσεις είναι ένας εκπληκτικός συνδυασμός για την εκγύμναση του σώματος αλλά και την βελτίωση της ψυχολογίας, ειδικά έπειτα από μια αγχωτική ημέρα.  Και αν νομίζεις πως δεν θα κουραστείς ιδιαίτερα, δοκίμασε το παρακάτω full body workout, που με τους έντονους ρυθμούς της μουσικής των  2000's αλλά και τις χορευτικές κινήσεις, δεν θα θέλεις να σταματήσεις να γυμνάζεσαι με αυτό τον τρόπο. Φόρεσε λοιπόν τα αθλητικά σου, βάλε το βίντεο να παίζει δυνατά στα ηχεία και το party μόλις ξεκίνησε!

Πώς θα καταλάβεις ποιες τροφές επηρεάζουν το σώμα σου!

Τι να κάνεις για να αποκτήσεις τις καμπύλες της Jennifer Lopez

Επιμέλεια: Κωνσταντίνα Κύρκου

Πηγή: allyou.gr 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top