Πεινάτε διαρκώς; Αυτοί είναι οι λόγοι

Βελτίωσε τον τρόπο ζωή σου και όλα θα γίνουν

διαρκής πείνα

Όλοι έχουμε νιώσει πως κάποιες μέρες πεινάμε περισσότερο και κάποιες λιγότερο. Τι μπορεί όμως να φταίει; Οι λόγοι σίγουρα είναι πολλοί.

Θες να νιώσεις ευεξία; Κάνε forest bathing

Δεν κοιμάστε αρκετά

Ο ελλιπής ύπνος δε δημιουργεί μόνο προβλήματα συγκέντρωσης αλλά και κόπωση η οποία με τη σειρά της μας κάνει να αναζητούμε το φαγητό προκειμένου να πάρουμε ενέργεια.

Πότε η χωριάτικη είναι πιο παχυντική από τον γύρο

Καταναλώνουμε πολλούς υδατάνθρακες

Το ψωμί, τα μακαρόνια, το ρύζι και τα γλυκά έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση των επιπέδων σακχάρου, αλλά και ραγδαία πτώση τους αργότερα. Η πτώση αυτή κάνει τον εγκέφαλό μας να αναζητήσει κάτι γλυκό με αποτέλεσμα να «επιβαρυνθούμε» με παραπάνω θερμίδες.

Δεν πίνουμε νερό

Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα, νιώθουμε αφυδατωμένοι, μπερδεύουμε την πείνα με τη δίψα με αποτέλεσμα να αναζητούμε σνακς. 

Βιαζόμαστε και τρώμε γρήγορα

Οι περισσότεροι συνηθίζουν να τρώμε «στο πόδι» κάτι το οποίο δεν είναι και τόσο καλό. Άλλωστε για να δώσει ο εγκέφαλος το μήνυμα στο στομάχι πως χορτάσαμε θέλει τουλάχιστον ένα 20λεπτο.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
25.01.20 , 23:58 Κοροναϊός - Ρωσία: 8 Κινέζοι στο νοσοκομείο με υψηλό πυρετό
25.01.20 , 23:38 Σταϊκούρας: Kάνει λόγο για οριστική έξοδο της Ελλάδας από την κρίση
25.01.20 , 23:14 Ελληνικό: Συμπλοκή αστυνομικών με χούλιγκαν
25.01.20 , 23:05 Έφυγε από τη ζωή γνωστός ποδοσφαιριστής σε ηλικία 25 ετών
25.01.20 , 22:55 Ενός λεπτού σιγή για τον 34χρονο που έχασε τη ζωή του στην Εύβοια
25.01.20 , 22:33 Αλεξάνδρα Παλαιολόγου: «Τα δάκρυά μου τρέχουν σαν βρύσες»
25.01.20 , 22:29 Ληστεία Σχοινά -Γαρμπή: Τα πρώτα λόγια της τραγουδίστριας
25.01.20 , 22:12 Τραγωδία δίχως τέλος στην Τουρκία - 29 νεκροί και 1.234 τραυματίες
25.01.20 , 22:02 Προ των πυλών η ψηφιακή σύνταξη
25.01.20 , 21:55 Επιδημία Κοροναϊού: Αναζητούν μάσκες για να προστατευτούν από τον ιό
25.01.20 , 21:39 Αστακός: Επιχείρηση -αστραπή της ΕΛΑΣ - Χτύπημα σε διεθνές καρτέλ
25.01.20 , 21:13 Αποκλειστικό Star: Οι Έλληνες σε ετοιμότητα να βοηθήσουν την Τουρκία
25.01.20 , 20:44 Σεισμός Τουρκία: Ζωντανό ανασύρθηκε ένα παιδί από τα χαλάσματα
25.01.20 , 20:09 Σαλάτα με ταχίνι και φακές
25.01.20 , 20:06 Υπό έλεγχο η φωτιά στο διαμέρισμα στον Νέο Κόσμο
22.01.20 , 16:58 MasterChef: Οι νικητές και η πορεία που ακολούθησαν!
22.01.20 , 12:47 Ελένη Μενεγάκη: Για ψώνια με τις κόρες της - To δώρο που πήρε στη Βαλέρια
22.01.20 , 23:57 Μαριέττα Χρουσαλά - Λέων Πατίτσας: Οικογενειακή βόλτα με τα παιδιά τους!
23.01.20 , 12:45 Τι είναι ο νέος κοροναϊός και ποια τα συμπτώματα του
23.01.20 , 08:53 Πούμπουρας: Τέλος η εκπομπή του! Ποιοι stars δε «σήκωσαν» τις φάρσες του!
24.01.20 , 10:11 Νωρίτερα οι συντάξεις Φεβρουαρίου: Ποιοι θα πληρωθούν σήμερα
22.01.20 , 11:57 Το προφίλ της Σακελλαροπούλου: Λάτρης της φύσης, των ταξιδιών και των γατών
22.01.20 , 08:41 Πένθος ξανά για την οικογένεια του Μικρούτσικου
23.01.20 , 19:02 Κατερίνα Στικούδη-Dj Rico: Δείτε το παραδοσιακό τους σπίτι
23.01.20 , 11:33 H Ολυμπία Χοψονίδου δείχνει την κοιλιά της τρεις ημέρες μετά τη γέννα!
22.01.20 , 21:32 Έρχονται νέα προγράμματα κοινωφελούς εργασίας για 35.000 ανέργους
23.01.20 , 13:17 Οικογενειακή τραγωδία στη Φθιώτιδα: Τη σκότωσε και αυτοκτόνησε
25.01.20 , 19:22 Νύχτα τρόμου για Γαρμπή -Σχοινά: «Θα σου φυτέψουμε μια σφαίρα στο κεφάλι»
22.01.20 , 11:58 «Σε χωριστά δωμάτια πλέον!»: Οι πρώτες δηλώσεις του Βασίλη Σπανούλη
22.01.20 , 14:10 Έξω φρενών Harry και Meghan - Η αυστηρή προειδοποίηση στους παπαράτσι
Back to Top