Kάναμε Tae Bo και σου έχουμε εντυπώσεις

Κάψαμε θερμίδες και εκτονωθήκαμε τρελά!

κοπέλα με γάντια του μποξ

Είμαι μεγάλη οπαδός της γιόγκα και πολέμιος των σπορ που περιέχουν βία. Γι΄ αυτό μια γυμναστική που είναι εμπνευσμένη από τις πολεμικές τέχνες την είχα αποκλείσει λόγω φιλοσοφίας. Σε μια πρόσφατη όμως απόφασή μου να συνδυάζω την ενδυνάμωση που μου προσφέρει η γιόγκα με μια πιο αερόβια άσκηση που σίγουρα χρειάζομαι, μπήκα σε ένα μάθημα Tae Bo.

Στην αρχή η ανάγκη να συντονιστώ με τη δυνατή μουσική -αυτό πάντα με ενοχλεί στα μεγάλα γυμναστήρια- με το να αρχίσω να δίνω μπουνιές και κλωτσιές στον αέρα με ξένισε. Είμαι ευγενικός τύπος. Όσο όμως περνούσε η ώρα ήρθε σε επαφή με κάτι από cool εκτόνωση.

Ο δημιουργός του Tae Bo είναι ο Αμερικανός Billy Blanks ένας τεράστιος, υπερ-γυμνασμένος τύπος που είχε αναδειχθεί 7 φορές πρωταθλητής σε πολεμικές τέχνες. Το 1976 ανέπτυξε ένα πρόγραμμα προπόνησης για τον ίδιο όπου περιλάμβανε κινήσεις από το μποξ και τις πολεμικές τέχνες σε αυτό πρόσθεσε και τον χορό. 

Σύντομα, στη χρυσή εποχή της βιντεοκασέτας, κυκλοφορεί την πρώτη με μαθήματα Tae Bo aerobics. Πούλησε έναν εντυπωσιακό αριθμό κασετών και έκανε το Tae Bo μια δημοφιλή αερόβια άσκηση σε όλα τα γυμναστήρια. Σήμερα «χτυπιέται» ακόμα στο YouTube.

Την άσκηση την έζησα. Είναι πραγματικά πολύ δυναμική (εάν δεν έχεις γυμναστεί ξανά να κάνεις σίγουρα πολλές παύσεις για νερό και ανάσες) και περιέχει κινήσεις αυτοάμυνας μαζί με χορογραφία. Δεν έχεις σάκο απέναντί σου, δε φοράς γάντια αλλά, μεταξύ μας, στην πορεία έχεις ένα αόρατο εχθρό. Τι συμβαίνει; Βγάζεις τα νεύρα σου (που όλοι έχουμε) και καις έως (αυτό το λένε οι γυμναστές μου ακούγεται λίγο υπερβολικό) 800 θερμίδες την ώρα. Οκ, εγώ θα πω ότι καις το περισσότερο 500 θερμίδες γιατί οι υπερβολές δεν είναι στον τύπο μου.

Νομίζω ότι μία φορά την εβδομάδα μποξ «στον αέρα» αρκεί για να δουλέψει ο μεταβολισμός. Μετά η γιόγκα μου, ο διαλογισμός μου και ομμμ.

 

Συντάκτης: Ζωή Γκόρου

Πηγή: allyou.gr
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
12.11.19 , 00:12 Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις και την Τρίτη λόγω Σι Τζιπίνγκ
12.11.19 , 00:03 GNTM: Αποχώρησε η Σπυρούλα!
11.11.19 , 23:59 Κυβέρνηση- ΣΥΡΙΖΑ: «Κονταροχτυπιούνται» για την επιχείρηση στην ΑΣΟΕΕ
11.11.19 , 23:55 Θρίαμβος Τσιτσιπά στο ντεμπούτο του στο ΑΤΡ Finals
11.11.19 , 23:53 Η εμμονή του για μια 49χρονη: Της επιτέθηκε δύο φορές- Την έσωσε ο γιος της
11.11.19 , 23:49 GNTM: Κι όμως αυτή η κοπέλα πήρε την καλύτερη φωτογραφία!
11.11.19 , 23:37 Ξέσπασε σε κλάματα η Σπυρούλα: «Κουράστηκα να ακούω κακά σχόλια»!
11.11.19 , 23:35 Θεσσαλονίκη: Κρεμιούνται απο το λεωφορείο για λίγα... likes!
11.11.19 , 23:27 Είσαι single; Γιόρτασέ το!
11.11.19 , 23:23 Ανακάλυψη σορού... 102 ετών- Καταλυτικός ο ρόλος ενός κουταλιού
11.11.19 , 23:14 Απαγωγή Έλληνα ναυτικού: Στο σκοτάδι βρίσκονται οι γονείς του
11.11.19 , 23:11 Αποκλειστικό: Η «συγγνώμη» των γονιών του Ροδίτη για τη δολοφονία Τοπαλούδη
11.11.19 , 23:03 Αντώνης Ρέμος: «Μάγεψε» η εμφάνιση με τον Guy Manoukian
11.11.19 , 22:55 Καταγγελίες στην Πάτρα: Ηλικιωμένος παρενοχλεί σεξουαλικά μαθητές
11.11.19 , 22:55 GNTM: Η Κωνσταντίνα μπήκε στην κλίκα των «FF»!
09.11.19 , 20:15 Ελληνίδα ηθοποιός: «Ο Νίκος Σεργιανόπουλος πήγαινε γυρεύοντας»
10.11.19 , 14:59 «Μόλις χώρισα!» - Ακόμα ένας χωρισμός στην ελληνική showbiz
08.11.19 , 12:30 Σουζάνα από GNTM: Της έπεσαν όλα τα μαλλιά και φοράει περούκα
08.11.19 , 11:25 Μαρτίνα:Πώς έκανε πρόταση γάμου στον κατά 25 χρόνια μεγαλύτερο σύντροφό της
10.11.19 , 23:51 Επίσκεψη Κινέζου προέδρου: Κλειστοί δρόμοι σε Αθήνα και Πειραιά
10.11.19 , 13:36 GNTM-Trailer: Τα κορίτσια ετοιμάζονται για… διεθνή καριέρα!
08.11.19 , 16:53 Εκθαμβωτική η Kate Middleton με σκουλαρίκια της Πριγκίπισσας Diana
08.11.19 , 16:25 Ανατροπή στο Μοναστηράκι: Δε μαχαιρώθηκε ο άνδρας που βρέθηκε αιμόφυρτος
11.11.19 , 17:09 Η Άση Μπήλιου στο star.gr: Αυτά είναι τα ζώδια που έχουν καρμική σχέση!
09.11.19 , 13:44 Σάκης Τανιμανίδης: Με τη μικρή του αδερφή στην Εβδομάδα Μόδας της Αθήνας
08.11.19 , 15:33 Στο εδώλιο η σύζυγος του δασκάλου που βρέθηκε απανθρακωμένος στο αυτοκίνητο
11.11.19 , 12:00 Χριστίνα Μπόμπα: Η απάντηση στον Βαρθακούρη που είπε ότι δεν τη γνωρίζει!
09.11.19 , 14:28 Πασίγνωστος τραγουδιστής συνελήφθη για ναρκωτικά
11.11.19 , 08:34 Αλέξης Γεωργούλης: Είναι ζευγάρι με την κόρη γνωστού Έλληνα ηθοποιού;
09.11.19 , 22:57 Τρίκαλα: Τον Γενάρη είχε πεθάνει το αδελφάκι του τριών μηνών βρέφους
Back to Top