EMS: Γυμναστική με ηλεκτρισμό- Τα 20 λεπτά αναλογούν σε 2-3 ώρες προπόνησης

Δε νιώθεις την κούραση αλλά τα αποτελέσματα

EMS

Φάγατε λίγο παραπάνω στις γιορτές και ο δείκτης της ζυγαριάς ανέβηκε; Αν δυσανασχετείτε με την ιδέα να τρέχετε πολλές ώρες ή να το ρίξετε στη γυμναστική, υπάρχει ένα νέο είδος εκγύμνασης το οποίο δεν είναι καθόλου επίπονο ούτε και χρονοβόρο.

Λέγεται EMS και ουσιαστικά είναι γυμναστική μέσω του ηλεκτρισμού. Τα 20 λεπτά ισοδυναμούν με 2-3 ώρες προπόνησης, ενώ μ’ αυτή τη μέθοδο δεν επιβαρύνονται καθόλου οι αρθρώσεις. Επίσης γυμνάζει ολόκληρο το σώμα.

Πηγή φωτογραφίας: Unsplash-Gesina Kunkel

Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να φορέσεις ένα κολάν και να συνδεθείς με ένα μηχάνημα. Δε νιώθεις καθόλου κούραση, ενώ αν θες να δεις αποτελέσματα, καλό θα είναι να μη μείνεις στη μία μόνο συνεδρία. 

Πηγή φωτογραφίας:Unsplash
 

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
17:16 Ανοιχτοί τη Δευτέρα οι βρεφονηπιακοί σταθμοί στον Πειραιά μετά τον σεισμό
16:55 Συνελήφθησαν σε χασισοφυτεία οι δραπέτες των φυλακών Κασσάνδρας
16:50 Mπουρδούμης- Δροσάκη αντάλλαξαν μηνύματα όλο γλύκα
16:35 Νέες απειλές από Ερντογάν: «Αν χρειαστεί θα εισβάλουμε ξανά στην Κύπρο!»
16:24 Διαγωνισμός μπουσουλήματος
16:03 Στους «8» η εθνική γυναικών πόλο
16:00 Σαν σήμερα γεννήθηκε η Αλίκη Βουγιουκλάκη
15:55 Πρώτη μάχη Μητσοτάκη - Τσίπρα στη Βουλή
15:27 Σεισμός στην Αθήνα: Αυτοψία του Star στη Δυτική Αττική μετά τα 5,1 Ρίχτερ
15:11 Κοινές διακοπές Λιάγκα-Σκορδά στην Τήνο
14:51 Η συνάντηση του Μάρκου με τον δήμαρχο Καλαμάτας και η τουριστική έκρηξη
14:49 Φωτιές σε Ναύπλιο και Θάσο - Κοντά σε κατοικημένες περιοχές
14:42 Άνδρας κάνει τον... Spiderman για να γλιτώσει από φωτιά σε κτίριο
14:37 Δένδιας: Δεν αποδεχόμαστε τις συνέπειες της τουρκικής εισβολής στην Κύπρο
14:37 «Life is a beach» την Κυριακή στις 16:45
17:11 Άση Μπήλιου: Προβλέψεις για κάθε ζώδιο - Πώς θα μας επηρεάσει η έκλειψη
18:00 Τατιάνα Στεφανίδου-Νίκος Ευαγγελάτος: Αυτό είναι το πολυτελές σπίτι τους!
21:49 Αμαλία Κωστοπούλου: Αυτό είναι το σπίτι της στο Λος Άντζελες!
22:38 Δείτε πόσο μεγάλωσε ο γιος της Πόπης Μαλιωτάκη και του Μπάμπη Λαζαρίδη
10:02 FaceApp – «Γεράσαμε» 10 αγαπημένους Έλληνες celebrities
09:23 Σπανούλης-Χοψονίδου: Δείτε το υπέροχο σπίτι τους!
15:49 Ισχυρός μετασεισμός 4,4 Ρίχτερ - Δείτε την αντίδραση της Ελένης Τσαγκά
20:21 Δολοφονία βιολόγου: Τη βίασε και μετά την πέταξε στη σπηλιά
16:31 Μεγάλος σεισμός 5,1 Ρίχτερ στην Αθήνα- «Δεν ξέρουμε αν ήταν η κύρια δόνηση»
16:32 Αποκλειστικό star.gr - Η απάντηση του άντρα που φροντίζει τον Γιώργο Μαρίνο
18:28 Αυτή είναι η διατροφή που κάνει η Βίκυ Καγιά
16:30 Στιλάτες στην ορκωμοσία: Οι βουλευτές που έκλεψαν τα φλας των φωτογράφων
12:00 Πώς συμπεριφέρονται τα ζώδια όταν είναι σε σχέση; - Κριός μέχρι Παρθένο
11:30 Ελένη Μενεγάκη: Το δημόσιο «ευχαριστώ» για τη γιορτή της Μαρίνας
13:15 Με τις συζύγους και τα παιδιά τους στην ορκωμοσία οι νέοι βουλευτές
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top