Αν εργάζεστε πολλές ώρες στο γραφείο σίγουρα είναι δύσκολο να ακολουθήσετε μία ισορροπημένη διατροφή όχι όμως και ακατόρθωτο. Πολλές κάνουμε επιλογές που νομίζουμε πως είναι οι πιο light όμως στην πραγματικότητα δεν είναι.
Δημητριακά
Μπορεί να τα έχουμε συνδέσει με τη δίαιτα, στην πραγματικότητα όμως έχουν πολλές θερμίδες καθώς διαθέτουν επιπρόσθετη ζάχαρη ομοίως και οι μπάρες, εκτός και αν τις έχουμε φτιάξει οι ίδιες.
Κράκερ
Ακόμα και τα ανάλατα κράκερ θα σας επιβαρύνουν με θερμίδες καθώς έχουν αλεύρι. Η καλύτερη επιλογή είναι να φάτε 3-4 και όχι όλο το κουτί.
