Έφαγες λίγο παραπάνω; Ασκήσεις για να επανέλθεις στα κιλά σου

Έτσι θα αποκτήσεις ένα σφιχτό και θηλυκό σώμα

Όλοι τις γιορτές φάγαμε λίγο παραπάνω με αποτέλεσμα κάποια ρούχα να μη μας μπαίνουν. Αν ανήκετε στην κατηγορία εκείνων των γυναικών που δε θέλουν να στερούνται τα γλυκά και τα φαγητά με τις παραπάνω θερμίδες, μπορείτε να αφιερώσετε λίγα λεπτά της μέρας στην εκγύμνασή σας.

Η Γερμανίδα γυμνάστρια, Stefania Lou, δείχνει ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το κορμί και έχουν διάρκεια 6 λεπτών. Απαραίτητο φυσικά είναι το ζέσταμα. Η κάθε άσκηση διαρκεί 45 δευτερόλεπτα και το διάλειμμα είναι 15 δευτερόλεπτα. 

Οι ασκήσεις υπόσχονται να σας κάνουν να αποκτήσετε ένα σφιχτό και θηλυκό σώμα. 
 

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top