Μπορεί οι υποχρεώσεις να είναι πολλές και να μην έχετε χρόνο να σπαταλήσετε για να γυμνάσετε το κορμί σας, ωστόσο υπάρχουν λύσεις.
Οι Γερμανίδες γυμνάστριες Anna-Lena Vahle και Nicole Heintke μας δείχνουν ασκήσεις για το σπίτι διάρκειας περίπου 8 λεπτών.
Ναι καλά διαβάσατε. Πρόκειται για 10 στοχευμένες ασκήσεις που γυμνάζουν ολόκληρο το κορμί. Είναι γρήγορες εύκολες και αποτελεσματικές. Ανάμεσα σε αυτές είναι: High Kicks, Squats, Criss Cross, Lunges, Jacks / Taps, Break Dancers, Sky Divers, Glute Bridge, Squat to Squat και Jack Knife.