Οι 10 τροφές που είναι ιδανικές για αποτοξίνωση

Δες τι πρέπει να κάνεις για να τροποποιήσεις τη διατροφή σου

Τροφές για αποτοξίνωση

Κατιτίς που έφαγες παραπάνω μέσα στο καλοκαίρι, κάτι κιλάκια παραπάνω, το τζιν που κουμπώνει αλλά όχι και με άνεση, και εύκολα αποφασίζεις αυτή την εποχή να κάνεις λίγη αποτοξίνωση.

Δεν χρειάζεται, ούτε και πρέπει, να προχωρήσεις σε κάτι ακραίο πίνοντας μόνο χυμούς, για παράδειγμα. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να τροποποιήσεις τη διατροφή σου και να εντάξεις σε αυτή τις τροφές που βοηθούν πραγματικά στην απαλλαγή του οργανισμού σου από τις τοξίνες.

Αυτές οι 10 τροφές θα γίνουν οι σύμμαχοί σου στο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που θέλεις να εφαρμόσεις:

1. Γιαούρτι: Το έχουμε πει και το ξαναλέμε. Πρέπει να τρώμε γιαούρτι κάθε μέρα. Σε βοηθά να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και σου προσφέρει την απαραίτητη πρωτεϊνη- είναι ό,τι πρέπει για να γίνει η κοιλιά σου φλατ.

2. Μήλο: Καθαρίζει το αίμα, αυξάνει τη δράση του λεμφικού συστήματος, περιέχει πηκτίνη που βοηθά στην αποτοξίνωση, αλλά και βιταμίνη C.

3. Λεμόνι: Βοηθάει στην πέψη, και έχει καθαρκτικές και διουρητικές ιδιότητες.

4. Σταφύλια: Κυρίως τα κόκκινα, που έχουν πολλή ρεσβερατρόλη (σ.σ. αντιοξειδωτική ουσία) βοηθούν και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

5. Ραπανάκι: Για την όρεξη αλλά και για την πέψη και την λεμφική δραστηριότητα.

6. Αγκινάρα: Προκαλώντας αύξηση της παραγωγής της χολής, οδηγεί στον καλύτερο μεταβολισμό των λιπών.

7. Μαϊντανός: Καθαρίζει το αίμα, τονώνει το έντερο, περιέχει βιταμίνη Α χλωροφύλλη.

8. Γκρέιπφρουτ: Πολύ ωφέλιμο αν και λίγο πικρό, καθαρίζει το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη.

9. Πικραλίδα: Πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, βιταμίνης C και πολλών ανόργανων στοιχείων κάνει δουλειά στο detox.  

10. Τζίντζερ: Με την προϋπόθεση πως σου αρέσει η γεύση του, μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, και στην αντιμετώπιση των φλεγμονών ενώ έχει αντιβακτηριδιακές και αντιπαρασιτικές ιδιότητες.

Συντάκτης: Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Πηγή: Allyou.gr

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
18.09.19 , 10:20 «Γενέθλια» για το Οικονομικό Πανεπιστήμιο – Έκλεισε τα 100 και το γιορτάζει
18.09.19 , 10:09 Η Kendall Jenner έγινε ξανθιά - Τρομάξαμε να τη γνωρίσουμε!
18.09.19 , 09:58 «Globetrotters»: Δείτε το trailer του νέου παιχνιδιού του STAR
18.09.19 , 09:42 Νίκαια: Πήγε να γεννήσει με πλαστή ταυτότητα για να πουλήσει το μωρό της
18.09.19 , 09:41 Ετεοκλής Παύλου: «Με τη γέννηση της κόρης μου άλλαξε όλη μου η ζωή!»
18.09.19 , 09:36 Good boy! Σκύλος βοηθάει το αφεντικό του να φτιάξει sandwich
18.09.19 , 09:34 Το εντυπωσιακό loft του Χάρη Χριστόπουλου στο Γκάζι
18.09.19 , 09:33 Προσλήψεις 2.900 μονίμων για το «Βοήθεια στο σπίτι»
18.09.19 , 09:29 Elif: Άφαντος Ο Σελίμ. Δεν μπορούν να τον βρουν πουθενά!
18.09.19 , 09:26 Το κουφάρι φορτηγού πλοίου που προσάραξε στη νησίδα Δραγονάρες
18.09.19 , 09:19 Εξοικονόμηση Κατ’ Οίκον: Νέες ημερομηνίες για την υποβολή αιτήσεων
18.09.19 , 09:16 Μια κούκλα στις… Κούκλες - Η Ειρηνή Καζαριάν σε θεατρική παράσταση!
18.09.19 , 09:09 Τραγωδία στο Πόρτο Χέλι: H 60χρονη δεν ξέρει ότι σκοτώθηκαν τα αδέρφια της
18.09.19 , 09:00 Δείτε τι κερδίζετε αν αγοράσετε τώρα το Jeep Compass
18.09.19 , 08:39 Όταν ο Ομπάμα συνάντησε τη 16χρονη Γκρέτα: «Εσύ και εγώ είμαστε ομάδα»
14.09.19 , 18:00 Δείτε τη Σπυροπούλου με μαγιό και χωρίς ρετούς
14.09.19 , 15:39 Ο Βασίλης Καρράς πάντρεψε την κόρη του
16.09.19 , 17:13 Γλυκά Νερά: «Η μητέρα έβγαζε κάθε μέρα βόλτα το ροτβάιλερ»
15.09.19 , 13:41 Aρραβωνιάστηκε η Σωτηροπούλου τον Μαραβέγια; Τι δήλωσε η ίδια
16.09.19 , 10:03 GNTM 2: Οι κριτές βρήκαν το επόμενο Top Model; Η φράση «κλειδί» της Καγιά
16.09.19 , 13:54 «Αγρίεψε» ο Γεωργιάδης: Το αυστηρό μήνυμά του στους δημοσίους υπαλλήλους
15.09.19 , 18:00 Δείτε την ξανθιά αεροσυνοδό που «έκλεψε» την καρδιά του Πάριου
17.09.19 , 12:17 Φθινόπωρο 2019: Οι τάσεις στα κοσμήματα
16.09.19 , 10:37 GNTM: Δείτε αποκλειστικό απόσπασμα από το αποψινό επεισόδιο
14.09.19 , 14:41 Συγκίνηση στο τελευταίο «αντίο» στον Δημήτρη Ρίζο
17.09.19 , 00:05 GNTM: Καγιά-Ηλιάνα έκαναν πασαρέλα και «έκοψαν την ανάσα»!
16.09.19 , 13:43 To nude μανικιούρ είναι πίσω στη μόδα
14.09.19 , 14:54 Πέθανε ο Τάκης Σπυριδάκης
15.09.19 , 08:56 Τραγωδία στη Λαμία: 17χρονη έβαλε τέλος στη ζωή της
14.09.19 , 20:29 19χρονη Nέα Ιωνία: «Θήλασα το μωρό μου, το άλλαξα και το εγκατέλειψα»​​​​​​
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top