Ποιες ασκήσεις να κάνεις με το δαχτυλίδι Pilates

Γυμνάσου με τη Ράσια Ιωακειμίδου και το star.gr

Ακόμη μία εβδομάδα ξεκινά δυναμικά με τα πολύτιμα μυστικά γυμναστικής της Ράσιας Ιωακειμίδου. Ίσως να το έχουμε παρακάνει λίγο με το φαγητό στις διακοπές, ωστόσο ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής δεν θα έχουμε τύψεις για τίποτα! 

Αυτή η Δευτέρα λοιπόν θέλει... Pilates!

Η μέθοδος Pilates που είναι ευρέως γνωστή και πολύ αποτελεσματική σε γυναίκες και άνδρες, περιλαμβάνει στο βασικό της ασκησιολόγιο το εξάρτημα magic circle ή Pilates ring. Με το Ring λοιπόν, υπάρχει μεγαλύτερη ποικιλία στο ασκησιολόγιο του Pilates.

Εξαιτίας της αντίστασης που ασκεί, κάνει τις ασκήσεις πιο δύσκολες και πιο ενδιαφέρουσες! Στο σημερινό βίντεο θα δείξω ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για όλο το σώμα με την βοήθεια του magic circle, το οποίο είναι οικονομικό εξάρτημα, πρακτικό και θα γίνει το αγαπημένο σας!

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
13:03 Όταν η νυν του πρώην σου σε ακολουθεί σε όλα τα social media!
13:00 Jennifer Aniston: Ποιο κούρεμα δε θα ξανάκανε ποτέ;
12:57 Χαλκιδική: Πέταξε τους ελεγκτές του ΕΦΚΑ έξω από το κατάστημά του
12:51 Άγριο έγκλημα στην Κρήτη: Συνελήφθη η σύντροφος του τουρίστα
12:50 Παρθένος: «Η επιπολαιότητά σου θα είναι κακός σύμβουλος σήμερα»
12:47 Ισπανός σκότωσε κλέφτη- Η δικαιοσύνη αποφάσισε να μη φυλακιστεί
12:46 Θλίψη για τον 007! Πέθανε ηθοποιός του James Bond!
12:42 Λέων: «Μακριά από δυσάρεστες καταστάσεις!»
12:36 To πιο εντυπωσιακό χταπόδι που αλλάζει χρώμα δέρματος
12:28 Καρκίνος: «Η μέρα σε βοηθάει να σκεφτείς ώριμα»
12:12 Πύργος: Βρήκαν τον πατέρα τους νεκρό στο χωράφι
12:08 Mαθήματα αυτοπεποίθησης: Πώς να κάνεις την ατέλειά σου, το μεγαλύτερο ατού
12:08 Η Volkswagen παίζει… Beach Volley
12:00 Δίδυμοι: «Τα ξεκάθαρα λόγια είναι απαραίτητα»
11:51 Δολοφονία θρίλερ ζευγαριού στον Καναδά - Τους πυροβόλησαν στον δρόμο
17:46 Έγκυος η Κατερίνα Γερονικολού; Τι λέει άνθρωπος από το περιβάλλον της
12:00 Πώς συμπεριφέρονται τα ζώδια όταν είναι σε σχέση; - Κριός μέχρι Παρθένο
18:00 Τατιάνα Στεφανίδου-Νίκος Ευαγγελάτος: Αυτό είναι το πολυτελές σπίτι τους!
15:49 Ισχυρός μετασεισμός 4,4 Ρίχτερ - Δείτε την αντίδραση της Ελένης Τσαγκά
16:31 Μεγάλος σεισμός 5,1 Ρίχτερ στην Αθήνα- «Δεν ξέρουμε αν ήταν η κύρια δόνηση»
10:46 Μπόμπα: Με μαύρο μπικίνι και χωρίς ρετούς -Διακοπές με τον Τανιμανίδη
15:11 Κοινές διακοπές Λιάγκα-Σκορδά στην Τήνο
08:20 Τσουχτερές από σήμερα οι χρεώσεις στις αναλήψεις από ATM
09:31 Γενέθλια έχει η Δέσποινα Βανδή-Μας δείχνει πρώτη φορά τον γιο της
11:06 Μπακογιάννης - Κοσιώνη: Έγιναν κουμπάροι στον γάμο φιλικού τους ζευγαριού
23:50 Δολοφονία βιολόγου: Τη βίαζε ακόμα και νεκρή
13:30 Μπαλατσινού-Κικίλιας: Βόλτα στο κέντρο της Αθήνας!
20:44 Συνολάκης στο Star: «Η Αθήνα θα αντιμετωπίσει και μεγαλύτερο σεισμό»
19:16 Η ψυχραιμία της Λίνας Δρούγκα on air τη στιγμή του σεισμού!
13:52 Δύσκολες ώρες για τη Μάγδα Τσέγκου
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top