Είτε είσαι single είτε απλά επιλέγεις να κοιμηθείς σε ξεχωριστό κρεβάτι από τον σύντροφό σου, υπάρχουν μερικά πράγματα που οφείλεις να γνωρίζεις για αυτή την στάση ζωής, που σύμφωνα με έρευνα έχει αρκετά οφέλη.
Ο καθημερινός ύπνος με ένα άλλο άτομο θα μπορούσε να διαταράξει εντελώς τη φυσική ροή ανάπαυσής σου, ακόμη και να προκαλέσει προβλήματα υγείας.
Μια έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Λιντς και το Silentnight διαπίστωσε ότι το 29% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι ο σύντροφός τους ήταν εμπόδιο στον ύπνο τους.
Όταν αποφασίζεις μόνος για το πρόγραμμα ύπνου σου ξεκουράζεσαι πάντα καλύτερα και φυσικά δεν έχεις πολλές πιθανότητες να ξυπνήσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Μην ξεχνάς πως ο καλός και επαρκής ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος αποθηκεύει πληροφορίες ενώ δίνει επίσης στα κύτταρα την ευκαιρία να επισκευαστούν ενώ επαναφορτίζουν την ενέργειά σου για την επόμενη ημέρα.
Επιμέλεια: MyLife Team
Πηγή:Mylife.com.cy
