Το καλοκαίρι πήρες εφτά κιλά τα οποία δεν μπορείς με τίποτα να χάσεις; Η διάσημη γυμνάστρια Amber Clemens έδωσε στους fans της στα social media μερικές συμβουλές για να το πετύχουν.
Κούρκουλου: Το νόστιμο και υγιεινό γεύμα που τρώει συχνά στην εγκυμοσύνη
Η ίδια άλλωστε, όπως αποκάλυψε, έχασε μέσα σε δύο χρόνια 72 κιλά.
Πώς τα κατάφερε; Πάρε χαρτί, στυλό και σημείωσε. Το μυστικό είναι να καις περισσότερες θερμίδες απ’ όσες καταναλώνεις, να βάλεις στη ζωή σου την άσκηση κάνοντας γυμναστική 30 λεπτά τέσσερις φορές την εβδομάδα, να κόψεις τελείως τα ποτά καθώς είναι τσάμπα θερμίδες, να ορίσετε ένα στόχο βημάτων για να ξέρετε πού βαδίζετε και τέλος, να αυξήσετε την πρωτεΐνη και τις φυτικές ίνες.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
