Τα smoothies για το δέρμα είναι στη μόδα αυτή τη στιγμή, εν μέρει λόγω του διάσημου Skin Smoothie της Hailey Bieber. Αλλά εκτός από τα πολλά φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τι άλλο μπορείτε να προσθέσετε στο smoothie σας για να το κάνετε ευεργετικό για το δέρμα σας;
Aν έχεις αυτά τα συμπτώματα, τότε μάλλον χρειάζεσαι περισσότερη βιταμίνη D
Εδώ, σας έχουμε ένα πολύτιμο μαγειρικό βότανο που θα φορτώσει το smoothie σας με δύναμη ενίσχυσης του κολλαγόνου. Επιπλέον, μια γρήγορη συνταγή για να φτιάξετε και να το εντάξετε στην καθημερινή ρουτίνα ευεξίας και ομορφιάς σας.
Το εκπληκτικό συστατικό που αγαπά το δέρμα είναι κόλιαντρο ή κόλιανδρος (όχι μαϊντανός). Ναι, σωστά διαβάσατε: Η έρευνα δείχνει ότι ο κόλιανδρος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων της γήρανσης της ηλιακής βλάβης στα ποντίκια, εκτός από την ενίσχυση – το μαντέψατε! – του κολλαγόνου. Πολύ ωραίο, σωστά;
Φυσικά, μπορείτε πάντα απλώς να προσθέσετε μια δόση σκόνης κολλαγόνου στο smoothie σας για ακόμα πιο συσφιγκτικά και αποτελεσματικά οφέλη. Αλλά γιατί να μην διπλασιάσετε τη δράση με λίγο κόλιανδρο;
Παρ’ όλα αυτά, γνωρίζουμε ότι αυτό το βότανο δεν είναι το πρώτο συστατικό που σκέφτεστε να αναζητήσετε όταν ετοιμάζετε ένα νόστιμο smoothie. Ωστόσο, εάν το κάνετε σωστά, η γεύση του θα αναδείξει πραγματικά το μείγμα σας αντί να κυριαρχήσει. Ο καλύτερος τρόπος για να προσθέσετε κόλιανδρο είναι να έχεις ήδη μια τροπική βάση.
Tropical Cilantro Detox Smoothie
1 Μερίδα
Συστατικά:
1 φλιτζάνι καθαρό κόλιανδρο
1 μικρό τζίντζερ
1 φλιτζάνι παγωμένος ανανάς
½ φλιτζάνι (φρέσκο ή κατεψυγμένο) μάνγκο
1 μεζούρα κολλαγόνο σε σκόνη
½ παγωμένη μπανάνα
½ λάιμ αποφλοιωμένο
2 φλιτζάνια γάλα καρύδας
Πώς να το φτιάξεις:
Αν θέλετε το μείγμα σας να είναι πιο γλυκό, ρίξτε μερικές ώριμες φράουλες, κατεψυγμένες ή φρέσκες. Βάλτε τα υλικά σε ένα μίξερ ή επεξεργαστή τροφίμων και ανακατέψτε τα και θα έχετε ένα αναζωογονητικό μείγμα που ενισχύει το κολλαγόνο.
Συμπέρασμα
Αν θέλετε να φτιάξετε ένα smoothie που θα λατρεύει το δέρμα σας, δοκιμάστε να προσθέσετε κόλιανδρο στο μείγμα σας για τη δύναμή του να τονώσει το κολλαγόνο.
Συντάκτης: Αγγελική Λάλου
Πηγή: www.allyou.gr
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
