Η καύση του λίπους απαιτεί άφθονη ενυδάτωση, ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και φυσικά ένα υγιεινό πρόγραμμα ύπνου.
Χριστούγεννα: 5 Tips για να μην πάρεις κιλά τις φετινές γιορτές
Ένα ζεστό ρόφημα πριν τον ύπνο λοιπόν, μπορεί να προετοιμάσει το σώμα σου για να εισέλθει στον κύκλο ανάπαυσης και αποκατάστασης κι αν το κάνεις αυτό με συνέπεια μπορεί να οδηγήσει σε υγιή απώλεια βάρους.
Πιο κάτω ειδικοί και διατροφολόγοι, δίνουν συμβουλές και προτάσεις για το πώς το πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη βοηθά στην καύση λίπους.
Το πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από την προώθηση του λαμπερού δέρματος έως την ικανότητά του να βοηθά την υγεία του εντέρου.
«Τα τσάγια αποτοξίνωσης μπορούν να είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα για κατανάλωση πριν τον ύπνο για να επιταχύνουν τον μεταβολισμό και την καύση λίπους», λέει, καθώς μπορεί να σε βοηθήσουν να επιτύχεις το στόχο σου για υγιή απώλεια βάρους. «Μερικά από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά τσάγια αποτοξίνωσης είναι αυτά με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά», εξηγεί η Lisa Richards, εγγεγραμμένη διατροφολόγο και δημιουργό του The Candida Diet και ο Jay Cowin, NNCP, RNT, RNC, CHN, CSNA, εγγεγραμμένος διατροφολόγος και Director of Formulations στο ASYSTEM.
Το βράδυ, η κατανάλωση τσαγιού πριν τον ύπνο είναι η "καλύτερη επιλογή» που θα μπορούσες να κάνεις εάν δεν αισθάνεσαι αρκετά χορτασμένη ή θέλεις να χαλαρώσεις, προσθέτει ο Cowin. Ειδικά το πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη είναι ένα «υγιεινό ρόφημα που μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις αποτελεσματικά το βάρος σου» και το αποκαλεί «την καλύτερη επιλογή εάν θέλεις να μειώσεις την πρόσληψη καφεΐνης πριν τον ύπνο».
Πηγή: mylife.com.cy
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
