Το να έχεις γυμνασμένους κάτω κοιλιακούς είναι πολύ ωφέλιμο, πέρα από το αισθητικό αποτέλεσμα που μπορεί να επιθυμείς. Μία σφιχτή κοιλιά διατηρεί τον πυρήνα σου δυνατό, αποτρέπει τον πόνο στην πλάτη, κάνει την περιοχή αυτή να φαίνεται πιο κολακευτική αλλά και συμβάλλει στην ορθοσωμία γενικότερα.
Δες το βίντεο από την Pamela Reif που στοχεύει στην περιοχή των κάτω κοιλιακών και ξεκίνησε τώρα προπόνηση:
Πηγή: mylife.com.cy
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
