Αυτά είναι τα τρόφιμα που έχουν σχεδόν μηδενικές θερμίδες

Ο οργανισμός μας καίει περισσότερες θερμίδες κατά τη διαδικασία της πέψης

τρόφιμα με μηδενικές θερμίδες

Ο «εφιάλτης της ζυγαριάς» καραδοκεί για πολλές γυναίκες είτε εκείνες θέλουν να χάσουν βάρος είτε να  διατηρηθούν στα κιλά τους.

Και μπορεί πολλοί να έχουν συνδέσει την απώλεια κιλών με το αίσθημα της πείνας, υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που άνετα μπορεί να τις καταναλώσει κάποιος αφού έχουν μηδενικές θερμίδες.

Kαταπολέμησε την κυτταρίτιδα με αυτά τα ροφήματα

Τι σημαίνει όμως αυτό;

Όταν μία τροφή έχει μηδενικές θερμίδες σημαίνει πως ο οργανισμό μας κατά τη διάρκεια της πέψης καίει περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώσαμε. 

Tροφές που αποδυναμώνουν τον οργανισμό σου

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να χάνουμε βάρος και όχι να παίρνουμε. 

Δείτε ποιες είναι αυτές.

1.Βερίκοκα (48 θερμίδες/ 100 γρ.)


2.Μαρούλι (14 θερμίδες/ 100 γρ.)


3.Γκρέιπφρουτ (37 θερμίδες/ 100 γρ)


4. Παντζάρι (43 θερμίδες/ 100 γρ.)


5. Κουνουπίδι (24 θερμίδες/ 100 γρ.)


6. Μπρόκολο (33 θερμίδες/ 100 γρ.)

7. Σέλερι (16 θερμίδες/ 100 γρ.)
8. Νεροκάρδαμο (11 θερμίδες/ 100 γρ.)


9. Μήλα (52 θερμίδες/ 100 γρ.)


10.  Πράσινα φασόλια (44 θερμίδες/ 100 γρ.)


11.  Σκόρδο (4 θερμίδες/ σκελίδα)

12. Πράσο (60 θερμίδες/ 100 γρ.)
13. Κέιλ (33 θερμίδες/ 100 γρ.)


14. Κρεμμύδι (39 θερμίδες/ 100 γρ.)


15.  Σμέουρο (52 θερμίδες/ 100 γρ.)
16  Φράουλες (32 θερμίδες/ 100 γρ.)


17 Γουλί (37 θερμίδες/ 100 γρ.)
18 Καρπούζι (30 θερμίδες/ 100 γρ.)

19 Αγγούρι((15 θερμίδες/ 100 γρ.)

20. Λεμόνια (28 θερμίδες/ 100 γρ.)

Διαβάστε και άλλες fitness ειδήσεις εδώ 

 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top