M' αυτή τη γυμναστική θα αποκτήσεις τους γλουτούς των ονείρων σου

Δε χρειάζεσαι καν εξοπλισμό

Τελευταία Νέα
Δημοφιλή
21.06.25 , 00:06 Αποκλειστικό Star: «Μαϊμού» βοσκοτόπια στη βραχονησίδα Κανδελιούσσα
21.06.25 , 00:02 Φωτεινή Πετρογιάννη: Η κίνηση αγάπης από τον γιο της που την «έλιωσε»
20.06.25 , 23:59 Πρόκληση από Βόρεια Μακεδονία: Η ομοσπονδία μπάσκετ θα λέγεται «Μακεδονική»
20.06.25 , 23:31 Ο Στέλιος Ρόκκος παρουσιάζει το νέο single «Όπου και να πάω 2025»
20.06.25 , 23:31 Τραμπ: Tο Ισραήλ κερδίζει, «δύσκολο» να ζητήσω να σταματήσει τις επιθέσεις
20.06.25 , 23:03 Γιολάντα Καλογεροπούλου: Για πρώτη φορά σε θερινό σινεμά με την κόρη της
20.06.25 , 22:45 First Dates: Υπήρχε ρομαντισμός ανάμεσα σε Στέλιο και Ελένη;
20.06.25 , 22:41 First Dates Ελισάβετ: «Ο Φώτης με έκανε να νιώσω άνετα»
20.06.25 , 22:36 Κυριάκος – Νάσια: Δεν… έδεσε η χημεία τους στο First Dates!
20.06.25 , 22:29 Μεταναστευτικό: Αυτοψία Star στη Γαύδο
20.06.25 , 22:21 Λιβύη: Κατά της Ελλάδας και ο Χάφταρ για τις έρευνες νότια της Κρήτης
20.06.25 , 22:13 Μαθητής του Τάσου έχασε το στοίχημα και πήγε στο First Dates!
20.06.25 , 22:08 First Dates: «Κάγκελο» η Ζεν με τις προτιμήσεις της Ελένης
20.06.25 , 22:00 First Dates: Προξένεψε το ραντεβού του στον καλύτερό του φίλο!
20.06.25 , 22:00 Τα καλύτερα νόμιμα online casino live* στην Ελλάδα
Ελευθερία Αρβανιτάκη: Η πρώτη ανάρτηση μετά το πρόβλημα υγείας της
Φωτεινή Πετρογιάννη: Η κίνηση αγάπης από τον γιο της που την «έλιωσε»
Βαρύ πένθος για την Βρισηίδα Ανδριώτου
Καινούργιου – Κουτσουμπής: Πότε και πού θα γίνει ο γάμος του ζευγαριού;
Αθηνά Οικονομάκου: Ξεκίνησε διατροφή - Το φαγητό που την ξεφούσκωσε
Τζένη Θεωνά: Η ανακοίνωση γιατρού που την πλήγωσε, ενώ ήταν ήδη έγκυος!
Μάριος Αθανασίου: Ο λόγος που αποφάσισε να δουλέψει στην οικοδομή
Μαρίνα Σταυράκη: Το χρυσό φόρεμα - πανοπλία που φόρεσε στην Πάρο
Ρία Ελληνίδου: Η απάντηση στην Ηλιάδη για το ντουέτο με τη Φουρέιρα στα VMA
Παναγιώτης - Μάσα Φασούλα: Καμάρωσαν την κόρη τους στο Eurobasket Γυναικών
Περισσότερα

VIDEOS

Δημήτρης Ορφανάκος - ασκήσεις κοιλιακών
Fitness
Oι 10 καλύτερες ασκήσεις για καλογραμμωμένους κοιλιακούς
Δημήτρης Ορφανάκος - Ασκήσεις για γλουτούς και πόδια
Fitness
Έξι κορυφαίες ασκήσεις για γυναίκες που αναδεικνύουν τους γλουτούς
Γυμνάστριες κάνουν άσκηση κοιλιακών
Fitness
Επίπεδη κοιλιά: Αποκτήστε την με μόλις 4 λεπτά άσκηση την
Τρεις ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια!
Fitness
Οι καλύτερες τρεις ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια!
Χυμός Παντζάρι: Τα Απίστευτα Οφέλη Του
Fitness
O χυμός ποιου λαχανικού έχει λίγες θερμίδες και κάνει καλό
Ασκήσεις για πόδια & γλουτούς
Fitness
Ασκήσεις για γλουτούς & πόδια - Πρόγραμμα για αποτελέσματα σε
ασκήσεις για κοιλιακούς
Fitness
Οι 5 τοπ ασκήσεις για κοιλιακούς - πέτρα!
Κοπέλα γυμνάζεται
Fitness
Γυμναστική στο σπίτι: Κάψε λίπος με 4+1 αερόβιες ασκήσεις!
Ράσια Ιωακειμίδου
Fitness
Μάθε να κάνεις σανίδα: Η πιο δυνατή και αποτελεσματική άσκηση
Καλλίγραμμα πόδια
Fitness
Ζηλεύεις τα γυμνασμένα και καλλίγραμμα πόδια;
Ράσια Ιωακειμίδου
Fitness
Οι top ασκήσεις με λάστιχα για μυική ενδυνάμωση!
H Mαριλίνα Βακονδίου δείχνει ασκήσεις για τέλειο σώμα
Fitness
Θέλεις να αποκτήσεις τέλειους γλουτούς και υπέροχα πόδια; Κάνε τις
Αυτή είναι η τέλεια κυκλική προπόνηση που μπορείς να κάνεις όπου και να’ σαι
Fitness
Αυτή είναι η τέλεια κυκλική προπόνηση που μπορείς να κάνεις
Διασκεδαστικές ασκήσεις από την Μαριλίνα Βακονδίου
Fitness
Εύκολες και διασκεδαστικές ασκήσεις για να αποκτήσεις καλλίγραμμη σιλουέτα αλλά
Ασκήσεις για τέλειο σώμα από την Μαριλίνα Βακονδίου
Fitness
Θέλεις καλλίγραμμο σώμα; Κάνε για 30’ τη μέρα τις ασκήσεις
Προβολή 5 από 15
STAR.GR
Fitness
γυμναστική για τους γλουτούς

Το πρόγραμμα που βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε σήμερα, υπόσχεται να σου χαρίσει τονωμένους μηρούς σε 6 λεπτά και χωρίς εξοπλισμό.

Τι να καταναλώσεις το πρωί για να χάσεις βάρος και να αποτοξινωθείς

Boηθάει ο καφές το γαστρεντερικό σου σύστημα;

Δεν έχει δικαιολογίες λοιπόν, βρες απλά μια γωνιά μέσα στο σπίτι, πάτησε το play και ξεκίνησε.  

Light τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό

Επιμέλεια: MyLife Team

Πηγή: Mylife.com.cy 

 

Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
Διαβάστε περισσότερα:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
 |
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

LIFESTYLE
Celebrities
Media
Ζωδια
Μοδα
Συνταγες
Σχεσεις
Fitness
Εξοδος
Quiz
Back to Top