Τώρα που είσαι σε καραντίνα ευκαιρία είναι να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι μόνος/η σπίτι ή στον κήπο σου. Αν θέλεις να κάνεις κάτι που εκτός από το να σε γυμνάζει και σου χαρίσει και ψυχική ισορροπία δοκίμασε hatha yoga.
Oι τεχνικές της είναι σχεδιασμένες καταρχήν για την αποτοξίνωση του σώματος. Όταν το σώμα είναι εξαγνισμένο, τότε όλα τα συστήματα του λειτουργούν αρτιότερα. Επίσης, η αναπνοή λειτουργεί καλύτερα, παρέχοντας στο σώμα την ζωτική ενέργεια που του είναι τόσο απαραίτητη. Αυτό δημιουργεί έναν θετικό κύκλο όπου, όλες οι πλευρές της ύπαρξης μας είναι σε μεγαλύτερη αρμονία.
Φτιάξε μόνος σου έναν σούπερ light χυμό που καταπολεμά τις φλεγμονές
Ο Antaratma Thodoris Chiotis εκπαιδεύτηκε στη yoga παρακολουθώντας εξειδικευμένα σεμινάρια με διακεκριμένους δασκάλους, όπως η Swami Sivamurti Saraswati, η Swami Vedanta Saraswati, ο Jean Claude Garnier, η Diane Long κ.α.
Τα γυρίσματα του video έγιναν από το Body in Balance gr. στη Γλυπτοθήκη Διονύσου, στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Ευεξίας 2018.
