Ποιοι χυμοί αδυνατίζουν και ποιοι παχαίνουν

Μερικοί κρύβουν παγίδες και μπορούν να αντικαταστήσουν γεύμα

χυμοί παγίδες

Πολλές φορές όταν κάνουμε δίαιτες και μας ρωτάει κάποιος «τι φάγαμε όλη μέρα» ξεχνάμε να συμπεριλάβουμε τα ροφήματα. Ωστόσο κάποια από αυτά έχουν πολλές θερμίδες. 

Δίαιτα Whole30: Αδυνάτισε τρώγοντας νόστιμα φαγητά

Έτοιμοι χυμοί

Συνήθως οι χυμοί αυτοί έχουν μικρές ποσότητες φρούτων και μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και άλλων γλυκαντικών ουσιών. Μάλιστα οι θερμίδες που μπορεί κάποιος να πάρει πίνοντας έναν τέτοιο χυμό είναι παρόμοιες με ενός αναψυκτικού.

Ανάμικτοι χυμοί

Οι ανάμικτοι φρέσκοι χυμοί μπορεί να είναι υγιεινοί αν περιέχουν όμως πολλά φρούτα έχουν μεγάλες ποσότητες φρουκτόζης άρα είναι και παχυντικοί. 

Aντίθετα υπάρχουν και χυμοί-σύμμαχοι στο αδυνάτισμα. 

Χυμός ρόδι

Ο χυμός ρόδι είναι αντιοξειδωτικός και έχει μόλις 82,7 θερμίδες. Είναι νόστιμος και εύγευστος.

Χυμός λαχανικών

Οι πιο light χυμοί είναι αυτοί που περιέχουν λαχανικά, όπως ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι οι οποίοι έχουν πολύ λιγότερη ζάχαρη.


 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
15.11.19 , 18:30 Elif: Η Τουλάι έχει εξαφανιστεί και δε τη βρίσκουν πουθενά
15.11.19 , 18:29 Full in love Σωτηροπούλου-Μαραβέγιας: Roadtrip στο Καρπενήσι!
15.11.19 , 18:29 Παρελθόν ο Πεδουλάκης από τον Παναθηναϊκό
15.11.19 , 18:12 Παυλόπουλος: Θα υπερασπιζόμαστε πάντα την ελληνική μειονότητα στην Αλβανία
15.11.19 , 18:10 Επιστήμονας έγινε «το πιο εξελιγμένο ανθρωποειδές εδώ και 13,8 εκ. χρόνια»
15.11.19 , 18:00 Λαμπερή στα γενέθλια: Το Catwalk της Μαίρης
15.11.19 , 18:00  Ποιο Nissan έχει αυτό το ταμπλό
15.11.19 , 17:50 Λαμπερή στα γενέθλια: Τολμήστε Smokey eyes
15.11.19 , 17:48 Προκριματικά EURO 2020: H Ελλάδα αντιμέτωπη με την Αρμενία
15.11.19 , 17:42 Μία στις 16 εγκύους στην Ελλάδα πέφτει θύμα ενδοοικογενειακής βίας
15.11.19 , 17:39 Κτηνωδία: Πέθανε το γατάκι που ξεκοίλιασαν τρεις ανήλικοι στη Μυτιλήνη
15.11.19 , 17:30 Στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα ο Νίκος Δένδιας το Σάββατο
15.11.19 , 17:07 Μετεγγραφές φοιτητών: Ρεκόρ αιτήσεων για τα ΑΕΙ φέτος
15.11.19 , 17:02 Χρήστος Μάστορας: Δείτε την εντυπωσιακή τούρτα γενεθλίων που έσβησε
15.11.19 , 17:00 Νέο περιστατικό με επίθεση σκύλου: Πίτμπουλ τραυμάτισε 11χρονη
11.11.19 , 23:49 GNTM: Κι όμως αυτή η κοπέλα πήρε την καλύτερη φωτογραφία!
13.11.19 , 12:47 GNTM - Μαρίνα: «Έχω πάθει σοκ με την Ασημίνα - Οι FF ζήλευαν την Ελευθερία»
12.11.19 , 08:36 GNTM - Σπυρούλα: Τα πρώτα λόγια μετά την αποχώρησή της
13.11.19 , 00:14 GNTM: Αποχώρησε η Μαρίνα-Τα κλάματα της Κέισι και της Χαράς
14.11.19 , 08:55 «Βαριές, αφόρητες, τσιμεντένιες μέρες»: Το post της Γκαγκάκη μετά τον σάλο
13.11.19 , 00:08 GNTM: Ποια πήρε την καλύτερη φωτογραφία;
13.11.19 , 08:46 GNTM - Μαρίνα: Οι πρώτες δηλώσεις και η ανάρτηση μετά την αποχώρησή της
12.11.19 , 23:23 Ατύχημα στο πλατό για παίκτρια του GNTM – Κατατρόμαξε η Βίκυ Καγιά!
12.11.19 , 10:10 Οι 12 του GNTM «συναντούν» 12 σχεδιάστριες - Δείτε το trailer
12.11.19 , 12:38 GNTM: Σπυρούλα: «Δεν περίμενα ότι θα φύγω εγώ αλλά η Άννα!»
15.11.19 , 14:11 Δίαιτα της ινσουλίνης: Μπορείς να φας μπέικον, τυριά και τηγανιτά αυγά
12.11.19 , 12:25 GNTM - Σουζάνα: Ποζάρει αγκαλιά με τον αγαπημένο της!
13.11.19 , 15:46 «Δεν είναι 100% αληθινή!»: Ο Χάρης «έδωσε» την Αντελίνα Βαρθακούρη!
12.11.19 , 14:02 Στο Πειθαρχικό της ΕΣΗΕΑ ο Λιάγκας για το «ατόπημα» στην εκπομπή του
14.11.19 , 17:35 GNTM: Όλα όσα δεν ξέρουμε για τη Μαρία!
Back to Top