Σημαντικό δεν είναι μόνο να χάνουμε βάρος αλλά και να γυμνάζουμε το κορμί μας ώστε να μη δείχνει άσχημο.
Τι γίνεται όμως αν οι υποχρεώσεις μας είναι πολλές και δεν έχουμε χρόνο να τρέχουμε στα γυμναστήρια;
Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις γυμναστικής που είναι σχετικά εύκολες και μπορείτε να τις κάνετε και στο σπίτι.
Οι γερμανίδες γυμνάστριες Anna-Lena und Nicole σας δίνουν πολλούς λόγους να σηκωθείτε από τον καναπέ, να φορέσετε τα κορμάκια σας ή τις φόρμες γυμναστικής και να ξεκινήσετε.
Οι ασκήσεις είναι 6 στο σύνολο και έχουν διάρκεια περίπου ενός λεπτού η καθεμιά. Δε χρειάζεται ούτε να σηκώνετε βάρη, ούτε και να τρέχετε ώρες στο διάδρομο για να αποκτήσετε το κορμί που θέλετε. Όπως θα δείτε και στο βίντεο, υπάρχουν και πιο εύκολοι τρόποι.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
