3 σοβαροί λόγοι για να μην σταματάς τη γυμναστική

Όσο πιο fit, τόσο χειρότερα

Γυμναστικη

Έρχεται μια φάση στη ζωή σου που για χ λόγους δεν μπορείς να γυμναστείς. Γιατί το να σταματήσεις να θέλεις, λίγο δύσκολο το βρίσκω εάν η άσκηση είναι για σένα τρόπος ζωής.

Δεν θέλω ούτε να σε πιέσω ούτε να σε αγχώσω αλλά πρέπει να σου πω ότι σε αυτή την αλλαγή το σώμα σου θα αντιδράσει:

1. Πέφτουν τα επίπεδα της αντοχής σου

Γεγονός που θα επιβεβαιώσεις ακόμα και μέσα σε λίγες μέρες αφότου έχεις σταματήσει την άσκηση. Όταν μετά την παύση, ακόμα και την πιο σύντομη, αρχίσεις πάλι να ασκείσαι θα διαπιστώσεις ότι οι επιδόσεις σου έχουν πέσει και η μυική σου δύναμη έχει ελαττωθεί.

2. Μειώνεται η μυική σου μάζα

Κάτι που είναι φυσιολογικό όταν περνάνε τα χρόνια. Η άσκηση, ακόμα και σε μεγάλους ανθρώπους, βοηθά στο να επιβραδύνει τη μυική ατροφία, δεν μπορεί όμως να σταματήσει τη φυσιολογική ροή των πραγμάτων.

3. Αυξάνεται ο λιπώδης ιστός

Νιώθεις ξαφνικά ένα πρήξιμο, κάπως σαν να στρογγύλεψες; Καθώς τα μυικά κύτταρα μειώνονται, τα λιπώδη πλέον κάνουν πάρτι. 

Φυσικά και θα επανέλθεις εν καιρώ όταν ξαναρχίσεις την άσκηση αλλά μην νομίζεις ότι μια βδομάδα αποχής δεν φέρνει σοκ σε έναν οργανισμό που έμαθε αλλιώς, έτσι;

Συντάκτης: Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Πηγή:allyou.gr

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
08.12.19 , 08:41 Στο τιμόνι του Audi A1 Sportback 30 TFSI S tronic
07.12.19 , 23:53 Συγκλονίζει ο γιος της 77χρονης: «Tη βρήκα νεκρή με κομμένη την αλυσίδα»
07.12.19 , 23:42 Άρρωστη η Κατερίνα Παπουτσάκη - Δείτε το πρόβλημα υγείας που την ταλαιπωρεί
07.12.19 , 23:19 Σε χριστουγεννιάτικους ρυθμούς η αγορά - Έρευνα τιμών κάνουν οι καταναλωτές
07.12.19 , 22:58 Ελεύθερος ο καθηγητής πολεμικών τεχνών που κατηγορείται για ασέλγεια
07.12.19 , 22:39 Ελληνίδα ηθοποιός αποκαλύπτει: «Ήταν φρικτό έλεγα "δε θα ζήσω"!»
07.12.19 , 22:06 Νέες εξελίξεις στην υπόθεση θανάτου του φοιτητή στην Κάλυμνο
07.12.19 , 21:15 Σκληρή απάντηση ΥΠΕΞ: «Η συμφωνία Τουρκίας-Λιβύης δεν έχει καμία αξία!»
07.12.19 , 20:52 Kοινωνικό μέρισμα: Ποιοι μπορεί να το πάρουν ακόμα και πριν τα Χριστούγεννα
07.12.19 , 20:50 Πραγματοποιήθηκε το Διεθνές Αρχαιολογικό Συνέδριο «Τροία-Τενέα–Ρώμη»
07.12.19 , 20:40 Πρόσωπο - έκπληξη επέστρεψε στο Open
07.12.19 , 20:32 Φυλακές Τρικάλων:Αγωγή από σωφρονιστικό υπάλληλο για ελλιπή μέτρα ασφαλείας
07.12.19 , 20:16 Τα ελαστικά YOKOHAMA στηρίζουν το έργο του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού  
07.12.19 , 20:00 Eρντογάν: «Υπέγραψα τη συμφωνία με Λιβύη – Τη στέλνουμε στον ΟΗΕ»
07.12.19 , 19:23 Μαρία Κίτσου: Χώρισε η πρωταγωνίστρια των «Άγριων Μελισσών»
06.12.19 , 16:42 GNTM -Άννα Μαρία: Το περίεργο Story που έβαλε -Το κατέβασε μετά από λίγο
05.12.19 , 12:12 Ελευθερία από GNTM: Ανέβασε φωτογραφία με εσώρουχα και χωρίς γυαλιά!
04.12.19 , 14:33 Επιχειρηματίας ο σύντροφος της Κάτιας από το GNTM!
04.12.19 , 14:09 Δολοφονία δασκάλου: Τα μηνύματα που του έστειλε η σύζυγός του πριν πεθάνει
05.12.19 , 15:30 Ίλιον: Το τελευταίο «αντίο» στο 2,5 ετών αγγελούδι
04.12.19 , 11:41 Πληρωμές πριν τα Χριστούγεννα: Πότε θα καταβληθούν ΚΕΑ και επιδόματα
04.12.19 , 15:08 Ντρίο: Η στιγμή που μαθαίνει ότι ο πρώην της έχει σχέση με την Ιωαννίδου!
04.12.19 , 09:48 Οι εντυπωσιακές εμφανίσεις στη δεξίωση του Μπάκιγχαμ
04.12.19 , 11:13 GNTM: Έκλαιγε η Κέισι, «λύγισε» και η Χριστοπούλου!
04.12.19 , 17:59 Ελένη Μενεγάκη: Τρέχει στη βροχή για να προλάβει το ζαχαροπλαστείο
05.12.19 , 11:24 Χριστούγεννα 2019: Τι δείχνουν τα μερομήνια για τον καιρό στις γιορτές
05.12.19 , 14:59 Έγκλημα στο Κορωπί: «Εύχομαι να έχει αναπαυθεί η ψυχή της, ζητώ συγγνώμη»
04.12.19 , 11:20 Ίλιον: Το παιδί πάλεψε να βγει από την παγίδα θανάτου
04.12.19 , 16:42 Σε τραγική κατάσταση το 3,5 μηνών κοριτσάκι που δάγκωσαν ποντίκια
04.12.19 , 14:06 Ελευθερία:«Όταν επέστρεψα στο GNTM, τα κορίτσια ήθελαν μόνο να μάθουν αν..»
Back to Top