3 σοβαροί λόγοι για να μην σταματάς τη γυμναστική

Όσο πιο fit, τόσο χειρότερα

Γυμναστικη

Έρχεται μια φάση στη ζωή σου που για χ λόγους δεν μπορείς να γυμναστείς. Γιατί το να σταματήσεις να θέλεις, λίγο δύσκολο το βρίσκω εάν η άσκηση είναι για σένα τρόπος ζωής.

Δεν θέλω ούτε να σε πιέσω ούτε να σε αγχώσω αλλά πρέπει να σου πω ότι σε αυτή την αλλαγή το σώμα σου θα αντιδράσει:

1. Πέφτουν τα επίπεδα της αντοχής σου

Γεγονός που θα επιβεβαιώσεις ακόμα και μέσα σε λίγες μέρες αφότου έχεις σταματήσει την άσκηση. Όταν μετά την παύση, ακόμα και την πιο σύντομη, αρχίσεις πάλι να ασκείσαι θα διαπιστώσεις ότι οι επιδόσεις σου έχουν πέσει και η μυική σου δύναμη έχει ελαττωθεί.

2. Μειώνεται η μυική σου μάζα

Κάτι που είναι φυσιολογικό όταν περνάνε τα χρόνια. Η άσκηση, ακόμα και σε μεγάλους ανθρώπους, βοηθά στο να επιβραδύνει τη μυική ατροφία, δεν μπορεί όμως να σταματήσει τη φυσιολογική ροή των πραγμάτων.

3. Αυξάνεται ο λιπώδης ιστός

Νιώθεις ξαφνικά ένα πρήξιμο, κάπως σαν να στρογγύλεψες; Καθώς τα μυικά κύτταρα μειώνονται, τα λιπώδη πλέον κάνουν πάρτι. 

Φυσικά και θα επανέλθεις εν καιρώ όταν ξαναρχίσεις την άσκηση αλλά μην νομίζεις ότι μια βδομάδα αποχής δεν φέρνει σοκ σε έναν οργανισμό που έμαθε αλλιώς, έτσι;

Συντάκτης: Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Πηγή:allyou.gr

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
14:15 Το bachelorette party της Μαρίας Λουίζας Βούρου στις Σπέτσες
14:10 Καλαμαριά: Σε κατάσταση-σοκ η μάνα του ψυκτικού – «Δολοφόνος το παιδί μου;»
13:45 H Alessandra Ambrosio βρίσκεται στη Σαντορίνη και «ρίχνει» το instagram
13:26 Τεράστια απειλή: Κίνδυνος να γίνει «Σαχάρα» το ένα τρίτο της Ελλάδας!
13:07 Κόπα Αμέρικα: Γιατί συμμετέχουν… Ιαπωνία και Κατάρ;
12:54 Κύπρος: «Θαλάσσια εισβολή» από Τουρκία – Εκδόθηκαν εντάλματα σύλληψης
12:27 Καλοκαιρινή άδεια και επίδομα: Πόσες μέρες και πόσα χρήματα δικαιούστε
12:25 To νέο Peugeot Partner  Van με 14.518 ευρώ αλλά για…λίγους
11:58 Άδωνις για ΚΥΣΕΑ: Προεκλογικές σκοπιμότητες από Τσίπρα, ντροπή του
11:40 Θρήνος για Χαριστέα: Έχασε τον μπαμπά του ανήμερα της Γιορτής του Πατέρα
11:20 Παντρεύτηκε και ο Ανδρέας Σάμαρης – Κουμπάρα η Χριστίνα Στεφανίδη
10:43 Έκρηξη σε ΑΤΜ στη Γλυφάδα: «Έβρεξε» λεφτά στον δρόμο!
10:13 Θα λιώσετε: Η ανάρτηση του Κικίλια στο facebook μετά τον γάμο
10:09 Δείτε τι μας ετοιμάζει η Nissan στο μέλλον
09:35 Γάμος Κικίλια – Μπαλατσινού: Η μοναδική φωτογραφία μέσα από την εκκλησία
18:18 Aπαστράπτουσα νύφη η Τζένη Μπαλατσινού
16:09 Πόσο άλλαξε ο Θανάσης από το «Ευτυχισμένοι μαζί»;
20:02 Έρχεται στις 17 Ιουνίου η «Πανσέληνος της Φράουλας»
20:33 Μόνο στο STAR το βίντεο που είχε τραβήξει ο Β.Γιακουμάκης με τους Κρητικούς
19:51 Εύκολο σουφλέ του Άκη Πετρετζίκη
17:38 Οι ευχές των γονιών του Βασίλη Κικίλια στο ζευγάρι
19:21 To φωτογραφικό άλμπουμ από τον γάμο Μπαλατσινού-Κικίλια
20:07 Οι λαμπεροί καλεσμένοι στον γάμο Μπαλατσινού-Κικίλια
19:32 Νέο… παραλήρημα Μουτσινά για τον γάμο της Ηλιάκη 
11:55 Ταύρος: «Αποφασισμένοι να αλλάξετε την καθημερινότητα!»
10:20 Εκτός εκπομπής η Κατερίνα Καραβάτου – Η ανακοίνωση του Κρατερού Κατσούλη!
20:00 Μπαλατσινού-Κικίλιας: Ο στολισμός της εκκλησίας, η ανθοδέσμη και τα φυλαχτά
15:57 Μανικιούρ: Οι κορυφαίες τάσεις σε σχέδια και χρώματα για το καλοκαίρι
16:18 Μπαλατσινού-Κωστόπουλος: Μαζί στην αποφοίτηση του γιου τους!
20:35 Θρήνος στη Θεσσαλονίκη: Από εισρόφηση πέθανε το 8 μηνών μωρό;
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top