Μια έξυπνη λύση και άκρως οικονομική για να γυμναστούμε είτε στο χώρο εργασίας μας, είτε στο σπίτι μας είναι να κάνουμε ασκήσεις με μία καρέκλα.
Πρόκειται για μια μοντέρνα μέθοδος γυμναστικής που οι ασκήσεις γίνονται αρκετά έντονες καθώς προσπαθούμε να σύρουμε- τραβήξουμε την καρέκλα και προστίθεται αντίσταση και έξτρα βάρος στην άσκηση.
Επίσης, υπάρχει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, για όλες τις μυϊκές ομάδες, οπότε δουλεύει ολοκληρωμένα το σώμα!!
Κάντε τες συνδυαστικά με τα απλά προγράμματα που δείχνουμε κάθε Δευτέρα και θα δείτε τα θετικά αποτέλεσμα πάνω σας!!!
