Θέλετε να χάσετε κιλά και να βελτιώσετε την όρασή σας; Αυτές είναι οι 6 σούπερ τροφές

Είναι νόστιμες κάνουν και καλό

6 τροφές που αδυνατίζουν και κάνουν καλό στην όραση

Αν νομίζετε πως οι νόστιμες τροφές παχαίνουν και γι’ αυτό τον  λόγο τις αποφεύγετε κάνετε λάθος.

Υπάρχουν κάποιες που όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε αλλά και να βελτιώσετε την όρασή σας.

Πάρτε χαρτί, στυλό και σημειώστε

Φακές

Οι φακές δεν είναι μόνο γευστικές και πλούσιες σε σίδηρο αλλά βοηθούν και στην απώλεια του βάρους. Παράλληλα βελτιώνουν και την όραση αφού είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο.

Αυγά

Τα αυγά έχουν υψηλή περιεκτικότητά  σε πρωτεΐνη που βοηθά στην ανάπτυξη μυών, και  θεωρούνται μια καλή πηγή βιταμίνης D.

Αβοκάντο

Την επόμενη φορά που θα θέλετε να προσθέσετε στη σαλάτα σας αβοκάντο μην το σκεφτείτε πολύ αφού και καλό λίπος έχει αλλά βελτιώνει και  την όραση.

Μπρόκολο

Μπορεί στους περισσότερους να μην αρέσει, όμως το μπρόκολο ωφελεί πολύ τον οργανισμό καθώς είναι πηγή αντιοξειδωτικών.

Πορτοκάλια

Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C,  ίνες και φυσικά σάκχαρα, για επιπλέον ενέργεια.

Αμύγδαλα

Υπερτροφή θεωρούνται τα αμύγδαλα γι’ αυτό μην νιώθετε ενοχές όταν τα καταναλώνετε.

 

Πηγή:www.express.co.uk

 

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
10:43 Η Pirelli στην F1: Η σημασία της γόμας του ελαστικού σε κάθε αγώνα
10:31 Φωτιά σε εταιρία animation – Τουλάχιστον δέκα νεκροί
10:30 Συντάξεις χηρείας: Με τις συντάξεις Σεπτεμβρίου αυξήσεις και αναδρομικά
10:04 Αναγκαστική προσγείωση μονοκινητήριου σε παράδρομο της Εγνατίας
10:00 Τι λέει η Ford για τα υβριδικά van και την ρύπανση στις πόλεις 
09:51 Με ποιον πρωταγωνιστή της σειράς «Μπέβερλι Χιλς» μίλησε ο Βασίλης Καλλίδης
09:35 Η Βουλή εκλέγει νέο Πρόεδρο
09:18 Πυροβολισμοί και καταδίωξη στη Θεσσαλονίκη
09:12 Πρώην σύντροφος του Θοδωρή Μισόκαλου στη νέα σειρά του Ανδρέα Γεωργίου
09:07 Συναντήσεις γνωριμίας με τους Θεσμούς για τους νέους υπουργούς
08:59 Στο νοσοκομείο δεκάχρονο αγόρι που παρασύρθηκε από μοτοσικλέτα
08:31 Ηθοποιός του «Τατουάζ» εξομολογείται: «Έχω δοκιμάσει ναρκωτικές ουσίες»
08:12 Επέστρεψε το καλοκαίρι: Μικρή άνοδος της θερμοκρασίας και ηλιοφάνεια
07:55 Δολοφονία βιολόγου: «Όταν με κυριεύει αυτή η μανία δεν μπορώ να το ελέγξω»
23:56 Η Εβελίνα του GNTM έβγαλε την πιο ωραία φωτογραφία!
17:11 Άση Μπήλιου: Προβλέψεις για κάθε ζώδιο - Πώς θα μας επηρεάσει η έκλειψη
09:21 Άση Μπήλιου: Οι προβλέψεις της για την έκλειψη Σελήνης του Ιουλίου!
12:07 Μωσαϊκό: Η συνταγή του Άκη Πετρετζίκη για τον κορμό σοκολάτας
19:33 Ελένη Μενεγάκη-Μάκης Παντζόπουλος: 10 χρόνια μαζί – Το love story τους
14:14 Άλλος άνθρωπος - Αγνώριστη η Τζούλια Αλεξανδράτου στη Μύκονο!
14:52 Βαρύ πένθος για τη Βάνα Μπάρμπα – Πέθανε η αδελφή της
11:45 Ταύρος: «Έχεις πολλά επαγγελματικά θέματα!»
20:47 William-Kate Middleton: Σπάνια κοινή εμφάνιση χωρίς τα παιδιά τους!
09:23 Σπανούλης-Χοψονίδου: Δείτε το υπέροχο σπίτι τους!
20:21 Δολοφονία βιολόγου: Τη βίασε και μετά την πέταξε στη σπηλιά
10:02 FaceApp – «Γεράσαμε» 10 αγαπημένους Έλληνες celebrities
15:26 Δείτε τη γλυκιά κόρη του δημοσιογράφου Άρη Πορτοσάλτε
10:56 Πρώτες πληρωμές για νέα κυβέρνηση: Πότε θα δοθούν ΚΕΑ, επιδόματα, συντάξεις
16:40 Δείτε πόσο μεγάλωσε ο γιος της Πόπης Μαλιωτάκη και του Μπάμπη Λαζαρίδη
14:23 Θρήνος στο θέατρο - Έφυγε από τη ζωή γνωστός Έλληνας ηθοποιός
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top