Θέλετε να χάσετε κιλά και να βελτιώσετε την όρασή σας; Αυτές είναι οι 6 σούπερ τροφές

Είναι νόστιμες κάνουν και καλό

6 τροφές που αδυνατίζουν και κάνουν καλό στην όραση

Αν νομίζετε πως οι νόστιμες τροφές παχαίνουν και γι’ αυτό τον  λόγο τις αποφεύγετε κάνετε λάθος.

Υπάρχουν κάποιες που όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε αλλά και να βελτιώσετε την όρασή σας.

Πάρτε χαρτί, στυλό και σημειώστε

Φακές

Οι φακές δεν είναι μόνο γευστικές και πλούσιες σε σίδηρο αλλά βοηθούν και στην απώλεια του βάρους. Παράλληλα βελτιώνουν και την όραση αφού είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο.

Αυγά

Τα αυγά έχουν υψηλή περιεκτικότητά  σε πρωτεΐνη που βοηθά στην ανάπτυξη μυών, και  θεωρούνται μια καλή πηγή βιταμίνης D.

Αβοκάντο

Την επόμενη φορά που θα θέλετε να προσθέσετε στη σαλάτα σας αβοκάντο μην το σκεφτείτε πολύ αφού και καλό λίπος έχει αλλά βελτιώνει και  την όραση.

Μπρόκολο

Μπορεί στους περισσότερους να μην αρέσει, όμως το μπρόκολο ωφελεί πολύ τον οργανισμό καθώς είναι πηγή αντιοξειδωτικών.

Πορτοκάλια

Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C,  ίνες και φυσικά σάκχαρα, για επιπλέον ενέργεια.

Αμύγδαλα

Υπερτροφή θεωρούνται τα αμύγδαλα γι’ αυτό μην νιώθετε ενοχές όταν τα καταναλώνετε.

 

Πηγή:www.express.co.uk

 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
10.12.19 , 22:03 Σε «ρινγκ» μετατράπηκε το μετρό του Συντάγματος!
10.12.19 , 21:59 Εξαφανίστηκε 17χρονη από το Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Νίκαιας
10.12.19 , 21:26 Συναγερμός στο Νιου Τζέρσεϊ- Σε εξέλιξη περιστατικό πυροβολισμών
10.12.19 , 21:26 GNTM: Ποιο είναι το αβαντάζ της Κάτιας και της Κέισι;
10.12.19 , 21:24 Διπλωματικό τείχος της Ελλάδας: Όλες οι κινήσεις απέναντι στην Τουρκία
10.12.19 , 21:15 GNTM: Στη μπουλντόζα με... 12ποντα και ρούχα υψηλής ραπτικής!
10.12.19 , 21:10 Βόλος: Έφτιαξε ψεύτικο προφίλ της συζύγου του για να την εκδικηθεί!
10.12.19 , 21:09 Τα γενέθλια της Κάτιας στο GNTM και τα υπονοούμενα για το δώρο!
10.12.19 , 21:08 Πρωτιά της Ελλάδας στο λαθρεμπόριο τσιγάρων!
10.12.19 , 21:02 Φωταγωγήθηκε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στην πλατεία Συντάγματος
10.12.19 , 20:41 Άγιοι Θεόδωροι: Υποβασταζόμενος ο σύζυγος στην κηδεία της άτυχης γυναίκας
10.12.19 , 20:26 Θεοδωρίδου - Ιακωβίδης - Κυριαζής: Έρχονται στη νυχτερινή ζωή της Αθήνας
10.12.19 , 20:25 Φρεγάτα έστειλε η Ιταλία στην ΑΟΖ της Κύπρου!
10.12.19 , 20:03 Ελένη Φουρέιρα: «Εκρηκτικό» show μπροστά σε πλήθος κόσμου
10.12.19 , 19:46 Πανταζή-Τσάκαλος:Η πρώτη φωτογραφία με τον νεογέννητο γιο στην αγκαλιά τους
07.12.19 , 11:36 Διαβήτης: Τα βότανα που τον εξολοθρεύουν
10.12.19 , 09:27 GNTM - Trailer Τρίτης: Στην μπουλντόζα με... 12ποντα!
10.12.19 , 11:51 GNTM - Κέισι: Αποκαλύπτει το μυστικό που κρατά τόσο καιρό με την Κάτια
09.12.19 , 11:49 GNTM - Αποκλειστικό: Η Άννα... ξεμπροστιάζει τη Μαρία!
09.12.19 , 15:59 GNTM - Trailer Δευτέρας: Τα κορίτσια κάνουν το πρώτο τους διαφημιστικό spot
10.12.19 , 00:10 Διπλή αποχώρηση από το GNTM – Ποιες δεν κατάφεραν να συνεχίσουν;
07.12.19 , 17:20 Δούκισσα Νομικού: Ποζάρει με το νέο της κούρεμα!
08.12.19 , 15:42 Τα 6 superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου
10.12.19 , 13:54 Σε αναπηρικό αμαξίδιο η Σταρ Ελλάς 2019 - Τη χτύπησε η Μις Αυστραλία!
09.12.19 , 09:21 Χριστούγεννα στην Αθήνα: Όλα έτοιμα για το άναμμα του δέντρου στο Σύνταγμα
10.12.19 , 08:38 Κωνσταντίνα - Πόπη: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή τους απ' το GNTM
09.12.19 , 13:36 Το μυστικό για να φτιάξεις υπέροχα μακαρόνια με κιμά
07.12.19 , 15:34 Sin Boy: «Εξαφανίστηκε» γιατί βρήκε τον έρωτα!
10.12.19 , 00:40 GNTM: Με ποια θα μοιραζόταν τα χρήματα η Κωνσταντίνα, αν κέρδιζε;
07.12.19 , 11:22 Ελένη Μενεγάκη: Για ψώνια στην Κηφισιά με την κόρη της, Λάουρα
Back to Top