Σωτήρια φαίνεται να είναι η σωματική άσκηση, καθώς αποτελεί «ασπίδα» απέναντι στη λοίμωξη του κορωνοϊού.
Κορωνοϊός: «Από Σεπτέμβριο θα κυριαρχήσει η μετάλλαξη Κένταυρος»
Η τακτική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο Covid-19, είτε απλής λοίμωξης είτε σοβαρής που χρειάζεται νοσηλεία και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο, σύμφωνα με μια νέα ισπανική μελέτη που έλαβε υπόψη της στοιχεία από πολλές χώρες.
Αρκούν 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης μέσα στην εβδομάδα ή 75 λεπτά άσκησης μεγάλης έντασης, για να μειωθεί σε ένα βαθμό ο κίνδυνος του κορωνοϊού.
Κορωνοϊός: Στο «κόκκινο» πέντε νησιά – Τι λέει ο Γκίκας Μαγιορκίνης
Μειωμένος κίνδυνος νόσησης και νοσηλείας
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Αντόνιο Γκαρθία-Χερμόζο του Πανεπιστημίου και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Ναβάρα, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό αθλητιατρικό περιοδικό «British Journal of Sports Medicine», αξιολόγησαν 16 έρευνες της περιόδου Νοεμβρίου 2019-Μαρτίου 2022, οι οποίες αφορούσαν συνολικά περίπου 1,85 εκατομμύρια ενήλικες με μέση ηλικία 53 ετών.
Η μελέτη έδειξε ότι οι τακτικά ασκούμενοι είχαν κατά μέσο όρο 11% μειωμένο κίνδυνο να αρρωστήσουν με Covid-19, 36% μειωμένο κίνδυνο για εισαγωγή στο νοσοκομείο, 44% μειωμένο κίνδυνο βαριάς νόσου Covid-19 και 43% μειωμένο κίνδυνο θανάτου, σε σχέση με τους ανθρώπους που είναι σωματικά αδρανείς.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική άσκηση μπορεί γενικότερα να μειώσει τον κίνδυνο και τη σοβαρότητα των διαφόρων αναπνευστικών λοιμώξεων, επειδή ενισχύει τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιφλεγμονώδη απόκριση του οργανισμού, καθώς επίσης την καρδιοαναπνευστική, τη μεταβολική και τη μυϊκή φυσική κατάσταση.
Διαβάστε όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο.
