Πώς να έχεις καλύτερη διάθεση στη δουλειά χωρίς γκρίνια

Τέσσερα απλά βήματα για να καταφέρεις και αυτή τη βδομάδα

Κοπέλα στο γραφείο

Το Σαββατοκύριακο έφυγε και μια νέα βδομάδα είναι προ των πυλών. Ξανά στο άγχος της καθημερινότητας και στο στρες της δουλειάς. Η εργασία, μάλιστα, μπορεί να μοιάζει χαοτική και ατελείωτη, όμως το να μετράς καθημερινά τις ημέρες  για τις διακοπές, δεν θα σε βοηθήσει ιδιαίτερα.

Οπλίσου, λοιπόν, με υπομονή και επιμονή και έχε όλη τη βδομάδα στο μυαλό σου τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές που θα σε βγάλουν από τη δύσκολη θέση και την… ίντριγκα με τους συναδέλφους.

Βάλε πρόγραμμα και προτεραιότητες

Μερικές φορές έχεις να κάνεις τόσα πράγματα, καθώς τα deadline πλησιάζουν και εσύ τρέχεις να τα προλάβεις όλα ταυτόχρονα. Κάπου εδώ, πανικοβάλλεσαι και το άγχος σε κυριεύει, χωρίς αποτελέσματα. Για να μην φτάσεις σε αυτό το σημείο, φρόντισε να επικεντρωθείς σε μια δουλεία, κλείνοντας όλες τις υπόλοιπες από την οθόνη του υπολογιστή.

Η καθαριότητα είναι μισή αρχοντιά

«Καθαρό γραφείο, καθαρό μυαλό», λένε και μάλλον δεν έχουν άδικο.

Προσπάθησε η επιφάνεια της εργασίας σου να είναι καθαρή όταν ξεκινάς και όταν τελειώνεις την δουλειά σου, για να βοηθήσεις και τις σκέψεις σου να μπουν σε τάξη.

Φυτά εσωτερικού χώρου

Ένα μικρό γλαστράκι με πρασινάδα και κανένα λουλουδάκι μπορεί να μειώσει την  πίεση στο αίμα σου και  να βελτιώσει  την ευεξία σου.

Η βιταμίνη του ήλιου αλλάζει τη διάθεση

Μερικά λεπτά στον ήλιο θα σε βοηθούν να δεις τα πράγματα με άλλο μάτι. Μην ξεχνάς ότι ο ήλιος έχει αγχολυτική δράση και κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν χαρούμενοι.

Συντάκτης: Κωνσταντίνα Κύρκου

Πηγή: allyou.com
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
21.02.20 , 14:25 Μπαίνει στο χειρουργείο η Μάρθα Καραγιάννη - Πώς είναι η υγεία της;
21.02.20 , 14:16 MasterChef 4 - Trailer: Απόψε η ψηφοφορία θα φέρει τα... πάνω κάτω!
21.02.20 , 14:07 Ξεκινά η καταβολή του επιδόματος ορεινών και μειονεκτικών περιοχών
21.02.20 , 13:49 Μεγάλη απώλεια για το ελληνικό θέατρο - Πέθανε ο ηθοποιός Βαγγέλης Πλοιός
21.02.20 , 13:46 Προκόπης Παυλόπουλος: «Ανυπόστατο το ψευτομνημόνιο Τουρκίας – Λιβύης»
21.02.20 , 13:30 Συγκλονίζει ο θάνατος 24χρονης δασκάλας - Έπασχε από νευρική ανορεξία
21.02.20 , 13:20 Δέσποινα Βανδή: Το «τσίκνισε» με τους ηθοποιούς απ' τις «Άγριες Μέλισσες»
21.02.20 , 13:17 Σούπα αποτοξίνωσης με μανιτάρια τζίντζερ και φρέσκα μυρωδικά
21.02.20 , 13:16 Novartis: Εμφανίστηκε ο «Μάξιμος Σαράφης» - Οι όροι για να καταθέσει
21.02.20 , 13:07 Τα Μπάσταρδα του Σισύφου, του Γιώργου Αδαμαντιάδη
21.02.20 , 13:05 Η αντίδραση της Μανούρη όταν ρωτήθηκε για τη σχέση της με τον Ροϊλό
21.02.20 , 13:02 Άκυρος ο συναγερμός στην O2 Arena - Ποιος ήταν ο λόγος εκκένωσης;
21.02.20 , 13:00 Τα Audi γνωρίζουν πότε θα ανάψει πράσινο -Πως λειτουργεί το σύστημα   
21.02.20 , 12:54 Στα 94 εκατ. ευρώ τα κέρδη της ΕΚΤ από τα ελληνικά ομόλογα
21.02.20 , 12:46 Βαρουφάκης: «Στις 10 Μαρτίου θα δημοσιευτούν οι ηχογραφήσεις του Eurogroup»
18.02.20 , 09:17 Μαρία «αγρότισσα» του GNTM: Αγνώριστη σε νέα αισθησιακή φωτογράφιση
19.02.20 , 12:21 Τσιμτσιλή - Σοφός: Γιόρτασαν την επέτειό τους με τα παιδιά τους στο Θησείο
18.02.20 , 10:06 Νέο πρόγραμμα οκτάμηνης εργασίας για ανέργους έως 67 ετών
18.02.20 , 13:15 MasterChef 4: Η Σεμίνα αποκάλυψε για ποιο λόγο αποχώρησε!
17.02.20 , 17:19 Χριστίνα Μπόμπα: Βάφει τους τοίχους του νέου της γραφείου!
20.02.20 , 08:27 Τσικνοπέμπτη σήμερα: Τι σημαίνει και γιατί τη γιορτάζουμε
19.02.20 , 14:12 Συνελήφθη πασίγνωστη παίκτρια ριάλιτι για ναρκωτικά και βαρύ οπλισμό
18.02.20 , 10:17 Φαίη Σκορδά: Αναφέρεται πρώτη φορά στη νέα της σχέση
19.02.20 , 11:46 Φωτεινή Ψυχίδου: Τι συμβαίνει με τον φωτογράφο Σπύρο Πώρο; 
17.02.20 , 16:55 Κέλλυ Κελεκίδου: Η αλλαγή στην εμφάνισή της μετά τις δύσκολες στιγμές
17.02.20 , 14:54 Ελένη Μενεγάκη: Τι είπαν τα παιδιά της όταν κατάλαβαν ότι είναι διάσημη;
18.02.20 , 08:36 MasterChef 4: Ποιος θα καταφέρει να κερδίσει την πολυπόθητη «χρυσή κάρτα»;
20.02.20 , 13:07 Θρήνος στο μόντελινγκ - Πέθανε γνωστό μοντέλο της δεκαετίας του '80
18.02.20 , 11:47 Νεκρό βρέφος Ζωγράφου: Θρίλερ με τα ευρήματα κακοποίησης
19.02.20 , 10:55 Ελένη Μενεγάκη: Τα κλεφτά φιλιά με τον Μάκη Παντζόπουλο
Back to Top