Tι να κάνεις αν τα παιδιά σου κοιμούνται αργά το βράδυ

Είναι πρόβλημα γιατί δε μπορούν να ξυπνήσουν το πρωί

έφηβα παιδιά

Σήμερα τα παιδιά από την πρώτη δημοτικού, ακολουθούν ένα πάρα πολύ βαρύ πρόγραμμα. Οι έφηβοι δε, με τα φροντιστήρια, τις εξωσχολικές δραστηριότητες και το διάβασμα, είναι ακόμη πιο φορτωμένοι και αγχωμένοι. Τα παιδιά σε αυτή την τρυφερή ηλικία γυρνάνε πάρα πολύ κουρασμένα από το σχολείο και καθώς το προηγούμενο βράδυ δεν έχουν κοιμηθεί καλά, αναγκαστικά μπορεί να κοιμηθούν αρκετές ώρες το απόγευμα.

Έξι αλήθειες για τις μαμάδες που μένουν σπίτι

Η συνέπεια είναι το βράδυ να μην μπορούν να κοιμηθούν εύκολα, επειδή έχουν χορτάσει απογευματινό ύπνο και να φτάνουν να κοιμούνται στις 1 το βράδυ με το ζόρι. Επίσης όλοι ξέρουμε τι κάνουν οι 16χρονοι μέχρι τις 1 το βράδυ. Ανταλλάσσουν μηνύματα και φωτογραφίες στο Instagram με το φλερτ και τους κολλητούς τους και έτσι ξενυχτάνε. Αυτό είναι ένα φαύλος κύκλος που δεν έχει τελειωμό. Οι μαμάδες φωνάζουν και αγχώνονται, τα παιδιά εκνευρίζονται και όλο αυτή η εκτροχιασμένη κατάσταση δυσκολεύει τρομερά την ήδη δύσκολη καθημερινότητα. Δύο είναι οι λύσεις για να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος του ξενυχτιού.

1. Όταν έρχονται από το σχολείο να κοιμούνται, αλλά μόνο 40 λεπτά αυστηρά και όχι δύο ώρες. Πρότεινε στο παιδί να βάζει ξυπνητήρι στο κινητό του και να μην το ξυπνάς εσύ, γιατί όταν πηγαίνεις εσύ στο κρεβάτι και το σκουντάς, νευριάζει… Έτσι και θα ξεκουράζεται όσο πρέπει και θα ρυθμιστεί το βιολογικό του ρολόι.

2 Βάλτε κάθε μέρα κατά τις 19.30 περίπου, μια αθλητική  δραστηριότητα που όταν τελειώσει, δεν θα  αφήνει κανένα περιθώριο για αυπνία. Όταν εκείνη την ώρα τα παιδιά είναι σπίτι και δεν διαβάζουν και δεν μπορείς να τους πάρεις την ταμπλέτα από το χέρι.

Συντάκτης: Τζίνα Σπάρτακου

Πηγή:allyou.gr 
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
17.11.19 , 18:35 Kι όμως ο Τσάντλερ έχει κάτι κοινό με τον «Τζόκερ»
17.11.19 , 18:25 Κατερίνη: Το συγκλονιστικό μήνυμα του πατέρα της 17χρονης Μαρίας!
17.11.19 , 17:55 Κουκουλοφόροι «μπούκαραν» σε πολυκατοικία των Εξαρχείων-Επενέβησαν τα ΜΑΤ
17.11.19 , 17:35 Χώρισε η Νατάσα Θεοδωρίδου με τον Τριαντάφυλλο Σερέτη
17.11.19 , 17:25 Με δερμάτινο μπουφάν, τζιν και αθλητικά ο Αλέξης Τσίπρας στο Πολυτεχνείο
17.11.19 , 16:55 Εκτός ΑΕΚ ο Τούρκος χαντμπολίστας που είχε χαιρετίσει στρατιωτικά
17.11.19 , 16:30 Κωνσταντίνα Μιχαήλ: «Φοβήθηκα πάρα πολύ αλλά δε μ΄ έπιασε υστερία»
17.11.19 , 16:24 Δώρο Χριστουγέννων ΟΑΕΔ - Δείτε πότε θα καταβληθεί
17.11.19 , 16:06 Πολυτεχνείο: Έκλεισαν οι πύλες του ιδρύματος - Ξεκίνησε η πορεία
17.11.19 , 16:01 Εντυπωσιακό: Ανακαλύφθηκαν 19 νέες καταβόθρες στην Κίνα
17.11.19 , 16:00 Έλληνας ηθοποιός: «Όταν ήμουν φοιτητής έπαθα εγκεφαλικό»
17.11.19 , 15:23 Τραγωδία στην Κατερίνη: Νεκρές σε χαράδρα η 17χρονη με τη μητέρα της
17.11.19 , 15:21 Η  Volkswagen δίνει μπόνους για τα ηλεκτρικά της μοντέλα-Τιμές 
17.11.19 , 15:17 Κλούβες των ΜΑΤ παντού για την επέτειο του Πολυτεχνείου
17.11.19 , 15:00 Γιάννης Πλούταρχος- Μαρία Κακοσαίου: Χεράκι-χεράκι στη Γλυφάδα
14.11.19 , 08:55 «Βαριές, αφόρητες, τσιμεντένιες μέρες»: Το post της Γκαγκάκη μετά τον σάλο
16.11.19 , 11:35 Slouchy pants: Αυτή είναι η νέα τάση στα παντελόνια
15.11.19 , 21:36 Κατερίνα Καινούργιου:Δείτε πώς ευχήθηκε στον σύντροφό της για τη γιορτή του
15.11.19 , 11:22 GNTM: Σουζάνα, Όλγα & Μαρίνα απαντούν στο... πικρόχολο Twitter!
14.11.19 , 15:49 «Stars System»: Οι προβλέψεις της Άσης Μπήλιου για το 2020!
14.11.19 , 17:35 GNTM: Όλα όσα δεν ξέρουμε για τη Μαρία!
15.11.19 , 14:11 Δίαιτα της ινσουλίνης: Μπορείς να φας μπέικον, τυριά και τηγανιτά αυγά
15.11.19 , 08:48 Διαζύγιο για τον Ορέστη Τζιόβα έναν χρόνο μετά τον γάμο!
14.11.19 , 13:20 Snik για Ηλιάνα Παπαγεωργίου: «Έρωτας είναι ένας ώμος να ακουμπήσεις»
14.11.19 , 23:37 Έλλη Κοκκίνου: Η αποκάλυψη για την προσωπική της ζωή
16.11.19 , 20:35 Ανατροπή με την καταγγελία της 14χρονης: Φέρεται να επινόησε τον βιασμό
14.11.19 , 21:49 Γιώργος Λιάγκας: Η πρώτη ανάρτηση μετά το περιστατικό με το ΑΠΘ
15.11.19 , 20:32 Εξαφάνιση μάνας και κόρης στην Κατερίνη: «Δεν αντέχω,θα πάω να αυτοκτονήσω»
16.11.19 , 19:52 Λέχου προς Γερμανού:«Δε το σχολίασες καλά, έχω στενοχωρηθεί»
15.11.19 , 13:26 Υπόθεση Λαγούδη: «Είμαι θύμα σκευωρίας» - «Σπάει» τη σιωπή του ο γιατρός
Back to Top