Tι να τρως για να χορταίνεις χωρίς να παίρνεις κιλά

Δες μερικές ιδέες που θα σε ενθουσιάσουν

διατροφή για να μην πάρεις κιλά

Μένουμε στο σπίτι και ακολουθούμε τα νέα μέτρα προστασίας από τον κορωνοϊό, όμως φοβάσαι -και σε καταλαβαίνουμε απόλυτα- μην πάρεις έξτρα κιλά όπως μπορεί να συνέχει και στην προηγούμενη καραντίνα.

Koυρκουμάς: Πότε κάνει καλό και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να αποφεύγεται

Ο κλινικός διατροφολόγος, Κώστας Χαρή, μας έδωσε μερικές προτάσεις που μπορούμε να φτιάξουμε εύκολα, γρήγορα και -κυρίως- να μην ανησυχούμε για τις θερμίδες και σου τις παρουσιάζουμε, για να μην σκέφτεσαι πάλι, «τι να φάω σήμερα;» 

Έξι τροφές που έχουν περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια

Βρώμη με μπανάνα και ένα κουτάλι του γλυκού φυστικοβουτυρο

Σαλάτα με υπερτροφες (παντζάρι, αβοκάντο, καρύδια)

Δροσερή σαλάτα με τυρί κοτατζ καρύδια και φράουλες

Σαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο

Σπιτική πίτσα με λιβανέζικη πίτα, μοτσαρέλα, γαλόπουλα και λαχανικά

Επιμέλεια: MyLife Team

Πηγή:mylife.com.cy 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top