Πριν φας το πρωινό σου ή βάλεις καφέ, φρόντισε να πιείς ένα γεμάτο ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
Τα οφέλη του νερού
1. Καθαρίζει το παχύ έντερο κι έτσι είναι πιο εύκολη η απορρόφηση των συστατικών από τον οργανισμό μας.
2. Το καλύτερο απ’ όλα. Βοηθά στη μείωση και τον έλεγχο του βάρους. Με 1–2 ποτηράκια νερό κάθε πρωί πριν το πρωινό σου έχεις εξασφαλίσει ότι αυξάνεται ο μεταβολισμός σου κατά 24%.
3. Απομακρύνει άμεσα τις τοξίνες από το αίμα κι έτσι αποκτάς πιο όμορφο, φωτεινό και λείο δέρμα.
4. Αυξάνεται η παραγωγή νέων κυττάρων στο αίμα και τους μυς.
5. Το λεμφικό σου σύστημα εξισορροπείται κι έτσι οι αδένες λειτουργούν ρολόι ενώ το αίμα έχει καλύτερη κυκλοφορία με αποτέλεσμα ο οργανισμός να καταπολεμά τις μικρο-λοιμώξεις ταχύτερα.
Detox tip!
Προοδευτικά εάν κάνεις διατροφή, προσπάθησε να αντικαταστήσεις τον καφέ με τσάι ή νερό με μία φέτα από φρούτο ή λεμόνι. Το αίσθημα ότι ο καφές σε “ξυπνάει” σταδιακά θα υποχωρήσει (άλλωστε ο καφές είναι εθιστική και άρα τοξική ουσία όταν γίνεται συνήθεια). Ταυτόχρονα θα νιώσεις ένα αίσθημα ευεξίας και πληρότητας.
Συντάκτης: Ζωή Γκόρου
Πηγή:allyou.gr
