Πέντε detox tips που πρέπει να γίνουν κανόνας

Η σωστή αποτοξίνωση δεν γίνεται τυχαία

Πρόγραμμα Detox

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το σώμα μας μπορεί να κάνει από μόνο του αποτοξίνωση. Εμείς όμως τέτοια εποχή κυρίως νιώθουμε έντονη την ανάγκη να του προσφέρουμε λίγη κάθαρση από όλα όσα έχουμε καταναλώσει το προηγούμενο διάστημα.

Εάν έχεις αποφασίσει κι εσύ να μπεις σε ένα πρόγραμμα detox, καλό είναι να θυμάσαι ότι:

1. Πρέπει να τρως κάθε μέρα πολλά φρούτα και λαχανικά.

2. Πίνε τουλάχιστον 6 ποτήρια νερό καθημερινά.

3. Επίλεγε τροφές με φυτικές ίνες για να λειτουργεί σωστά το έντερο.

4. Ακολούθησε παράλληλα και ένα πρόγραμμα ήπιας άσκησης.

5. Μην στερείς από τον οργανισμό σου τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα φυτοθρεπτικά συστατικά, που βρίσκεις στα λαχανικά, στα φρούτα, τα όσπρια, τα καλά λιπαρά, τα βότανα, τα μπαχαρικά, τις ζωικές πρωτεϊνες και τα θαλασσινά.

Και φυσικά οι συμβουλές ενός διατροφολόγου είναι κάτι περισσότερο από απαραίτητες, μην το ξεχνάς.

Πηγή:allyou.gr

Συντάκτης : Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
23:59 Μαντώ Γαστεράτου: Η φωτογραφία με μαγιό μετά τις φήμες ότι είναι έγκυος!
23:49 Λεωνίδας Κουτσόπουλος: Έξοδος για φαγητό με «άρωμα» MasterChef!
23:44 Ερντογάν για γεωτρήσεις: Κανείς δεν μπορεί να μας σταματήσει
23:28 Μπλεγμένη σε «ροζ κύκλωμα» 21χρονη μητέρα από τη Ρόδο
23:14 Γιώργος Λιάγκας: Το συγκινητικό μήνυμα για τον πατέρα του!
23:13 Ζέτα Θεοδωροπούλου - Παναγιώτης Ταχτσίδης: Τα «καυτά» φιλιά στη Μύκονο!
22:58 Βόλος: Ηλικιωμένος κατηγορείται για ασέλγεια σε 12χρονη
22:45 Στέφανος Καπίνο-Μιρκέτα Βιδάλη: Οι μαγευτικές διακοπές στις Μαλδίβες
22:44 Κύπρος: Νέα πρόκληση των Τούρκων -Ανοίγει η «σφραγισμένη» Αμμόχωστος!
22:39 «Γολγοθάς» ασθενή:«Πήγα στο νοσοκομείο και γιατρός αρνήθηκε να με εξετάσει»
22:34 O Κυριάκος Μητσοτάκης στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του STAR
22:33 Ριζική αλλαγή για τη Δανάη Παππά - Δείτε το νέο της look!
22:15 Τσίπρας: Να αποφασίσουμε αν θα βαδίσουμε όλοι μαζί μπροστά ή πίσω
21:56 Και εκπαιδευτής σκύλων προσελήφθη στον ΑΔΜΗΕ!
21:32 Τροχαίο Αταλάντη: «Θυμίζει του Παντελίδη» - Χαροπαλεύει η 16χρονη
18:18 Aπαστράπτουσα νύφη η Τζένη Μπαλατσινού
19:47 Κόβει την ανάσα η «Πανσέληνος της Φράουλας» - Δείτε εικόνες
17:38 Οι ευχές των γονιών του Βασίλη Κικίλια στο ζευγάρι
20:07 Οι λαμπεροί καλεσμένοι στον γάμο Μπαλατσινού-Κικίλια
19:51 Εύκολο σουφλέ του Άκη Πετρετζίκη
19:21 To φωτογραφικό άλμπουμ από τον γάμο Μπαλατσινού-Κικίλια
15:45 O τρυφερός μπαμπάς Σάκης Ρουβάς - Η έκπληξη που του έκαναν τα παιδιά του
20:00 Μπαλατσινού-Κικίλιας: Ο στολισμός της εκκλησίας, η ανθοδέσμη και τα φυλαχτά
12:05 Το γράμμα που έλαβε η Τζένη Μπαλατσινού λίγο πριν τον γάμο της
21:25 Κωστόπουλος: Το βίντεο αφιέρωμα για τον γάμο της Μπαλατσινού
20:28 Το τελευταίο αντίο στον 24χρονο καρατέκα Γιώργο Κωστούρο
21:52 Το φιλί Μπαλατσινού-Κικίλια στο στόμα μετά το τέλος του Μυστηρίου
10:13 Θα λιώσετε: Η ανάρτηση του Κικίλια στο facebook μετά τον γάμο
13:50 «Καραμπόλες» και εκπλήξεις: Ανακοινώθηκαν οι υποψήφιοι της ΝΔ - Όλη η λίστα
12:44 Άγρια δολοφονία στη Σαλαμίνα: Βρήκαν (;) τους δράστες του διπλού φονικού
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top