Το καλοκαίρι όλοι μας χαλαρώνουμε στην παραλία και στις ταβέρνες με αποτέλεσμα να «τσιμπάμε» μερικά κιλά παραπάνω.
Θέλεις να μην πάρεις κιλά στην ταβέρνα; Εφάρμοσε τη μέθοδο 1/3
Η διατροφολόγος Αριστέα Γαζούλη προτείνει να μη φεύγουμε νηστικοί για μπάνιο, αλλά να τρώμε ένα καλό πρωϊνό.
Φωτογραφία ready made από pexels
Ρουβάς: Έφτιαξε μία σούπερ υγιεινή συνταγή στην vintage κουζίνα του!
Όπως επισημαίνει όμως στους παρουσιαστές της εκπομπής «Πρωϊαν σε είδον», η πιο ιδανική επιλογή είναι να φάμε κάτι αλμυρό και όχι γλυκό.
φωτογραφία Dmitry Demidov από pexels.com
Μπορούμε να επιλέξουμε, ντομάτα, αυγά και αβοκάντο. Αργότερα στην παραλία μπορούμε να καταναλώσουμε ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και μία σαλάτα μαρούλι ή κινόα.
