Καθημερινά είμαστε όλοι στο τρέξιμο, ξεχνώντας πολλές φορές να φροντίζουμε για τη σωστή διατροφή μας. Και όχι άδικα. Αφού λίγο το αργοπορημένο πρωινό ξύπνημα, λίγο η κίνηση στον δρόμο και λίγο η πίεση και το άγχος της δουλειάς, κάνουν την προετοιμασία ενός σωστού και πλήρους προγράμματος διατροφής περίπλοκη υπόθεση.
Ευτυχώς όμως, σε ό,τι αφορά τουλάχιστον τα φρούτα και λαχανικά, υπάρχει και εναλλακτικός τρόπος που μπορεί να διευκολύνει την πρόσληψή τους… και δεν είναι άλλος από το να εντάξουμε τους φυσικούς χυμούς στη διατροφή μας.
Δες πιο κάτω 4+1 λόγους, για τους οποίους πρέπει να το κάνεις αυτό.
• Καταναλώνεις τη συνιστώμενη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών σε ένα ποτήρι.
• Τονώνεις και αναζωογονείς τον οργανισμό σου για όλη την ημέρα.
• Ενισχύεις τη διατροφή σου με σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, β-καροτένιο, φυλλικό οξύ και κάλιο.
• Ενυδατώνεις επαρκώς τον οργανισμό σου και προλαμβάνεις την αφυδάτωση.
• Αναπληρώνεις τα αποθέματα υδατανθράκων στο σώμα σου, άρα και ενέργειας, άμεσα, γρήγορα και με απόλυτα φυσικό τρόπο.
Επιμέλεια: MyLife Team
Πηγή: mylife.com.cy
